Rabe Salteado picante do brócolis com alho

Rabe Salteado picante do brócolis com alho
Brócolis Salteado picante Rabe com alho é um homem das cavernas, sem glúten, primal E inteiro 30 acompanhamento. Uma porção contém 67 calorias, 3g de proteína, e 5g de gordura. Esta receita serve 6 e custa 75 centavos por porção. 1 pessoa achou esta receita deliciosa e satisfatória. Se você tem brócolis rabe, azeite, dentes de alho e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 25 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 87%. Esta pontuação é excelente. Tentar Alho Salteado Brócolis Rabe, Rabe De Brócolis Refogado Com Receita De Alho, e Refogado brócolis Rabe com alho e Chiles (estupro Fritte) para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Cozinhe o brócolis rabe em água fervente por 2 minutos; escorra e enxágüe com água fria.
Ingredientes que você precisará
Broccoli RabeBroccoli Rabe
1 Xícara De Cevada Perolada Branca1 Xícara De Cevada Perolada Branca
2
Aqueça o azeite em uma frigideira grande em fogo médio-alto.
Ingredientes que você precisará
Bifes De Tira De Nova YorkBifes De Tira De Nova York
Equipamento que você usará
Tomate Fatiado, OpcionalTomate Fatiado, Opcional
3
Adicione a cebola, a pimenta vermelha e o alho à frigideira; refogue por 3 minutos, mexendo ocasionalmente.
Ingredientes que você precisará
8 Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas8 Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas
Alho Goya®Alho Goya®
1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente
Equipamento que você usará
Tomate Fatiado, OpcionalTomate Fatiado, Opcional
4
Adicione o rabe de brócolis e 1/2 colher de chá de sal à panela e cozinhe por 2 minutos ou até aquecer, mexendo sempre.
Ingredientes que você precisará
Broccoli RabeBroccoli Rabe
1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce
Equipamento que você usará
Tomate Fatiado, OpcionalTomate Fatiado, Opcional
DificuldadeNormal
Pronto Em25 m.
Dose6
Pontuação De Saúde70
Revista