Refogado de cinco vegetais com lentilhas

Name: Refogado de cinco vegetais com lentilhas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 340 pimenta habenero Couves de Bruxelas, aparadas e fatiadas; 1 cp. queijo parmesão ralado 1 c. de cebola picada; 3 cenouras, cortadas em fatias finas; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham 1 1/2 libra de queijo tallegio picado; 1 cp. queijo parmesão ralado gengibre fresco picado; 283 pimenta habenero pacote congelado corte feijão verde; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível lentilha; 3 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 4 cebolinhas, incluindo tops verdes, picadas; 2 nabos, descascados, esquartejados e cortados em fatias finas; 789 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham vinagre de vinho branco

Refogado de cinco vegetais com lentilhas pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $1.18 por porção, receita capas 33% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 372 calorias, 16G de proteína, e 14g de gordura. Esta receita serve 4. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Vá até a loja e pegue óleo de cozinha, manteiga, vinagre de vinho branco e algumas outras coisas para fazer hoje. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegetariano dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. É trazido a você por minhas receitas. Com um spoonacular pontuação de 70%, este prato é sólido. Tentar Sesame Steak Stir Fry, Carne e brócolis refogados, e Frite a carne e o repolho para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma panela média, misture as lentilhas, 2 xícaras de água e 3/4 colher de chá de sal. Deixe ferver, reduza o fogo e cozinhe, parcialmente coberto, até que as lentilhas estejam macias, mas não desmoronando, 25 a 30 minutos.

Ingredientes que você precisará

Lentilha

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Equipamento que você usará

1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada

Escorra, se necessário, cubra e reserve.

Enquanto isso, em uma frigideira grande antiaderente ou wok, aqueça 1 colher de sopa do óleo em fogo moderadamente alto.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione metade do gengibre e cebolinha e cozinhe, mexendo, por 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

Gengibre Inteiro Amassado

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

Adicione os nabos e as cenouras e cozinhe, mexendo, por 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Gordura De Porco

Nabo

Adicione 1 xícara de água, 3/4 colher de chá de sal e vinagre. Ferva até que os vegetais estejam macios e nenhum líquido permaneça na panela, cerca de 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida

Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Transfira os legumes para uma tigela grande.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida

Equipamento que você usará

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Na mesma panela, derreta a manteiga com as 2 colheres de sopa restantes de óleo em fogo moderadamente alto.

Ingredientes que você precisará

1 C. De Cebola Picada

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione o gengibre e as cebolinhas restantes e cozinhe, mexendo, por 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

Gengibre Inteiro Amassado

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

Adicione as couves de Bruxelas e cozinhe, mexendo, por 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

5 Ou 6 Abóboras Pattypan Pequenas, Divididas Em Quartos (escolha Aquelas Que São Verdes Claras, Mas Pesadas Para O Tamanho)

Adicione o feijão verde e o restante 1/3 xícara de água e 1 colher de chá de sal. Reduza o fogo e cozinhe até que os vegetais estejam macios, cerca de 5 minutos. Junte a mistura de cenoura e as lentilhas escorridas e misture delicadamente para combinar.

Ingredientes que você precisará

Chalota, Cortada Finamente Em Meias-luas

1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida

Lentilha

Gordura De Porco

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Recomendação de vinho: aqui está uma dica: quando confrontado com uma lista de vinhos cheia de incógnitas, procure um Pinot blanc da Alsácia. Ele irá com quase tudo, incluindo este refogado incomum.

Ingredientes que você precisará

Pinot Blanc