Robalo preto com verduras amargas, toranja e salada Feta

Name: Robalo preto com verduras amargas, toranja e salada Feta
Prep time: 22 min
Cook time: 22 min
Total time: 22 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível feta desintegrada; 2 toranjas vermelhas Rubi, supremed; 1 Cebola Amarela Média Picada verdes amargos, como rúcula, dente de leão, escarola, radicchio, Endívia ou frisee; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível azeitonas gaeta ou kalamata sem caroço, slivered; 4 um pouco de abobrinha picada Sal Kosher; 4 um pouco de abobrinha picada Azeite extra virgem; 1 grapefruit vermelho rubi, espremido; 1 pequeno cebola vermelha, em fatias finas; 680 pimenta habenero filetes de baixo preto

Robalo preto com verduras amargas, Grapefruit e salada Feta pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita sem glúten, primal e pescatarian serve 4 e custa $5.0 por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 36g de proteína, 26g de gordura, e um total de 453 calorias. 5 pessoas fizeram esta receita e voltariam a fazê-la. Uma mistura de filetes de baixo, sal kosher, verduras amargas e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão gostosa. É trazido a você pela Alimentaçãotrabalho. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 22 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 87%, o que é tremendo. Se você gosta desta receita, também pode gostar de receitas como Robalo do Mar Negro com verduras amargas, Erva-Doce, toranja e salada Feta, Feijão Gigante Com Fetan E Verduras Amargas, e Robalo do Mar Negro com endívias e uvas.

Instrucao

Cubra uma panela grande com azeite e leve ao fogo alto. Cubra o fundo de outra frigideira menor com azeite.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Polvilhe o peixe com sal dos dois lados. Quando a panela grande está gritando quente, mas não fumando, coloque os filés de peixe na panela, com a pele voltada para baixo. Não aglomere a panela, você pode ter que trabalhar em lotes. Depois de colocar o peixe na panela, coloque a outra panela pequena diretamente em cima dos filés de peixe. Isso aplica uma pressão suave ao peixe e força a pele a ter contato com a panela e criará uma pele crocante. Cozinhe o peixe por 3 a 4 minutos e remova a panela superior. Agite um pouco a panela para soltar o peixe. Use uma espátula de peixe e vire os filés de peixe e cozinhe por mais 2 minutos do outro lado.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Açúcar Vermelho Grosso

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Equipamento que você usará

4 Pretzels Grandes Cobertos Com Iogurte

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Retire da panela e sirva ou mantenha aquecido até que o peixe restante esteja cozido.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Em uma tigela grande, vista as verduras e as cebolas vermelhas com azeite e suco de toranja e tempere com sal. Junte as lascas de azeitona e as supremes de toranja.

Ingredientes que você precisará

1 Toranja Vermelha, Cortada Ao Meio

Uma Pitada De Sal E Mais Para Bordar O Vidro

2 Colheres De Sopa De Raminhos De Endro Frescos Colhidos

Bifes De Tira De Nova York

Verde

Massa De Pão De Milho

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Equipamento que você usará

Doces Cobertos De Chocolate, Como M&M's

Divida a salada entre 4 pratos e polvilhe com queijo feta. Incline um filé de peixe em cada salada.

Ingredientes que você precisará

Uma Salada Mista De Folhas, Lavadas E Centrifugadas

Doce De Polvo Brite

Sirva imediatamente.

Equipamento

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

4 Pretzels Grandes Cobertos Com Iogurte

Doces Cobertos De Chocolate, Como M&M's

Ingredientes

Dose:

1771 Lb Mafaldi Fresco se possível

feta desintegrada 2

toranjas vermelhas Rubi, supremed 1Cebola Amarela Média Picada

verdes amargos, como rúcula, dente de leão, escarola, radicchio, Endívia ou frisee 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

azeitonas gaeta ou kalamata sem caroço, slivered 4um pouco de abobrinha picada

Sal Kosher 4um pouco de abobrinha picada

Azeite extra virgem 1

grapefruit vermelho rubi, espremido 1pequeno

cebola vermelha, em fatias finas 680pimenta habenero

filetes de baixo preto

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

O peixe funciona muito bem com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Um vinho que você pode experimentar é Mark West Pinot Grigio. Tem 4,5 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 13 dólares.