Rolinhos de Frango com Espinafre e Feta
Rolinhos de Frango com Espinafre e Feta podem ser a receita original e sem glúten que você está procurando. Uma porção contém 293 calorias, 42g de proteína e 10g de gordura. Esta receita serve 6 pessoas e custa US$ 3,0 por porção. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e eu diria que acertou em cheio. Se você tiver queijo feta, dente de alho, pimenta e alguns outros ingredientes em mãos, poderá prepará-lo. É trazido a você pelo Taste of Home. Do preparo ao prato, esta receita leva cerca de 1 hora e 10 minutos. No geral, esta receita obtém uma boa pontuação colherada de 79%. Os usuários que gostaram desta receita também gostaram de Hambúrgueres de Frango com Espinafre e Feta (também conhecidos como Hambúrgueres Spanakopita) com Halloumi Grelhado, Pimentão Vermelho Assado e Molho de Espinafre e Feta, Hambúrgueres de Frango com Espinafre e Feta (também conhecidos como Hambúrgueres Spanakopita) com Halloumi Grelhado, Pimentão Vermelho Assado e um Molho de Espinafre e Feta e Hambúrgueres de Frango com Espinafre e Feta (também conhecidos como Hambúrgueres Spanakopita) com Halloumi Grelhado, Pimentão Vermelho Assado e Molho de Espinafre e Feta.
Instrucao
1
Coloque os tomates em uma tigela pequena; adicione água fervente.
Ingredientes que você precisará![Boccacini De Mussarela Fresca, Cada Um Com 2,5 Cm De Diâmetro]()
Boccacini De Mussarela Fresca, Cada Um Com 2,5 Cm De Diâmetro![Macarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura]()
Macarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura
Boccacini De Mussarela Fresca, Cada Um Com 2,5 Cm De Diâmetro
Macarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De LarguraEquipamento que você usará![Lata De Feijão Verde à Francesa, Escorrido]()
Lata De Feijão Verde à Francesa, Escorrido
Lata De Feijão Verde à Francesa, Escorrido2
Deixe descansar por 5 minutos. Em outra tigela, misture o espinafre, o queijo feta, a cebola, as azeitonas e o alho.
Ingredientes que você precisará![Uma Salada Mista De Folhas, Lavadas E Centrifugadas]()
Uma Salada Mista De Folhas, Lavadas E Centrifugadas![Croutons De Salada De Cebola E Alho Esmagados]()
Croutons De Salada De Cebola E Alho Esmagados![Cacho De Espinafre Fresco (cerca]()
Cacho De Espinafre Fresco (cerca![Pode Feijão Frito E Pimenta Verde]()
Pode Feijão Frito E Pimenta Verde![20 Fatias Finas De Abobrinha]()
20 Fatias Finas De Abobrinha
Uma Salada Mista De Folhas, Lavadas E Centrifugadas
Croutons De Salada De Cebola E Alho Esmagados
Cacho De Espinafre Fresco (cerca
Pode Feijão Frito E Pimenta Verde
20 Fatias Finas De AbobrinhaEquipamento que você usará![Lata De Feijão Verde à Francesa, Escorrido]()
Lata De Feijão Verde à Francesa, Escorrido
Lata De Feijão Verde à Francesa, Escorrido3
Escorra e pique os tomates; adicione à mistura de espinafre.
Ingredientes que você precisará![Boccacini De Mussarela Fresca, Cada Um Com 2,5 Cm De Diâmetro]()
Boccacini De Mussarela Fresca, Cada Um Com 2,5 Cm De Diâmetro![Croutons De Salada De Cebola E Alho Esmagados]()
Croutons De Salada De Cebola E Alho Esmagados
Boccacini De Mussarela Fresca, Cada Um Com 2,5 Cm De DiâmetroCroutons De Salada De Cebola E Alho Esmagados4
Achate o frango em 1/4 pol. grossura; Polvilhe com sal e pimenta.
Ingredientes que você precisará![1 Xícara De Arroz Selvagem, Bem Enxaguado]()
1 Xícara De Arroz Selvagem, Bem Enxaguado![1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços]()
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
1 Xícara De Arroz Selvagem, Bem Enxaguado
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços5
Espalhe a mistura de espinafre sobre o frango.
Ingredientes que você precisará![1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços]()
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços![Croutons De Salada De Cebola E Alho Esmagados]()
Croutons De Salada De Cebola E Alho Esmagados![Pimenta Preta Moída Fresca (a Gosto)]()
Pimenta Preta Moída Fresca (a Gosto)
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 PedaçosCroutons De Salada De Cebola E Alho Esmagados
Pimenta Preta Moída Fresca (a Gosto)6
Enrole e prenda com palitos.
Ingredientes que você precisará![Drageias De Pérola Branca]()
Drageias De Pérola Branca
Drageias De Pérola BrancaEquipamento que você usará![Aromatizante De Manteiga Transparente]()
Aromatizante De Manteiga Transparente
Aromatizante De Manteiga Transparente
1 Pacote (1/4 Onça) De Mistura Instantânea De Pudim De Chocolate Sem Açúcar
2 Laranjas Médias, Fatiadas E Cortadas Ao Meio
Molho Picante De óleo De Gergelim
Pacote De Milho Congelado, Descongelado, EscorridoEquipamento
Ingredientes
113Nozes do tipo que você quiser (picadas)![copo esfarelado queijo feta]()
copo esfarelado queijo feta1![dente de alho, picado]()
dente de alho, picado346 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas![Greek olives, chopped]()
Greek olives, chopped4![cebolas verdes, em fatias finas]()
cebolas verdes, em fatias finas0(pode ser ou desnatado)![8 (U-12) camarões]()
8 (U-12) camarões0(pode ser ou desnatado)![(tubo grande)]()
(tubo grande)1kg![peito de frango sem pele desossado metades cada)]()
peito de frango sem pele desossado metades cada)283Nozes do tipo que você quiser (picadas)![pacote congelado espinafre picado, descongelado e espremido seco]()
pacote congelado espinafre picado, descongelado e espremido seco55Nozes do tipo que você quiser (picadas)![tomates secos ao sol (não embalados em óleo)]()
tomates secos ao sol (não embalados em óleo)2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas![água fervente]()
água fervente
copo esfarelado queijo feta1
dente de alho, picado346 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas
Greek olives, chopped4
cebolas verdes, em fatias finas0(pode ser ou desnatado)
8 (U-12) camarões0(pode ser ou desnatado)
(tubo grande)1kg
peito de frango sem pele desossado metades cada)283Nozes do tipo que você quiser (picadas)
pacote congelado espinafre picado, descongelado e espremido seco55Nozes do tipo que você quiser (picadas)
tomates secos ao sol (não embalados em óleo)2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas
água ferventeDificuldadeEspecialista
Pronto Em1 h, 10 m.
Dose6
Pontuação De Saúde49
DietaPrimal
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