Sal e pimenta lula com molho de pimenta assado

Name: Sal e pimenta lula com molho de pimenta assado
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Americanas
Ingredients: 500 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. (peso limpo) lula de tamanho médio; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath pimenta branca; 4 Pedaços de toffee de barra de Heath sal marinho escamoso; 100 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. farinha simples; 1 para cada um. amendoim ou óleo vegetal, para fritar; 1 pimenta seca longa, torrada e semeada; 1 2 colheres de chá de alho em pó açúcar de palma ou açúcar moscovado leve; 1 sumo de limão; 50 1 Lb Mafaldi Fresco se possível molho de peixe

A receita de lula de sal e pimenta com molho de pimenta assada pode satisfazer seu desejo americano em aproximadamente 25 minutos. Esta receita faz 6 porções com 159 calorias, 15g de proteína, e 2G de gordura um. Para $1.91 por porção, receita capas 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. O Super Bowl será ainda mais especial com esta receita. Esta receita é apreciada por 15 foodies e cozinheiros. É trazido a você pela BBC Good Food. Funciona bem como um prato principal com preços razoáveis. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios e pescatarian dieta. Se você tem lula, molho de peixe, farinha e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 55%. Essa pontuação é sólida. Se você gosta desta receita, dê uma olhada nessas receitas semelhantes: Pimenta, sal e pimenta Lula, Sal e pimenta Lula, e Sal e pimenta Lula.

Instrucao

Corte a lula em pedaços grandes e, em seguida, marque um padrão de diamante cruzado na carne, sem cortar todo o caminho. Para fazer o molho de pimenta, bata a pimenta seca assada em um almofariz e pilão (ou processador de alimentos) e adicione o açúcar de Palma. Bata novamente, adicionando o suco de limão e o molho de peixe.

Ingredientes que você precisará

Pimenta Seca

Molho De Peixe

Abacate Hass Levemente Amassado

Açúcar De Palma

6 Tomates, Descascados E Picados

Lula

Equipamento que você usará

Argamassa E Pilão

Tomates Heirloom, Picados, Opcional

Misture bem e coloque de um lado.

Aqueça o forno a 180C / ventilador 160C / gás 4 e deslize uma assadeira.

Equipamento que você usará

Camarão Salteado

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Bata os grãos de pimenta e o sal marinho juntos, mexa na farinha em uma tigela grande e coloque de um lado.

Ingredientes que você precisará

Feixe De Ervas Com Coentro Fresco, Manjerona Ou Orégano E Tomilho

Queijo Pecorino-Romano Ralado Na Hora Ou A Gosto

Milho Doce, Pretzels Adicionais E Biscoitos De Chocolate Recheados Com Creme Oval (inteiros E Triturados)

Equipamento que você usará

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Aqueça um pouco de óleo cms em uma wok ou frigideira funda.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Coloque a wok em fogo alto; quando o óleo começar a brilhar, ele estará pronto. Misture a lula na farinha temperada para que fique bem revestida.

Ingredientes que você precisará

Pacote De Legumes Ensopados Congelados, Descongelados

Lula

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Coloque um quarto da lula no óleo e frite por cerca de 1 min. A lula deve enrolar e ficar crocante. Retire o óleo com uma escumadeira e mantenha aquecido no forno na assadeira enquanto cozinha o resto.

Ingredientes que você precisará

Lula

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Ball® Ou Kerr® Pint Com Tampas E Faixas