Salada de arroz integral com brotos crocantes e sementes

Salada de arroz integral com brotos crocantes e sementes
Salada de arroz integral com brotos crocantes e sementes pode ser apenas o prato principal que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita vegana e sem glúten tem 349 calorias, 13g de proteína, e 21g de gordura por porção. Esta receita serve 8 e custa 73 centavos por porção. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue azeite, sementes de girassol, arroz integral e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar as sementes de girassol, você pode seguir este prato principal com o pão de banana sem ovo, como fazer pão de banana vegano como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 81%. Essa pontuação é ótima. Tentar Salada De Arroz Integral Com Brotos Crocantes E Sementes, Salada crocante de legumes e arroz integral, e Arroz Integral Crocante E Salada De Lentilha Beluga Com Morango Vina para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Purê de cebolinha, óleo, 2 colheres de sopa de suco de limão E1 colher de chá de sal em um processador de alimentos até ficar homogêneo.Coe o vinagrete de cebolinha em uma peneira fina em uma tigela pequena.
Ingredientes que você precisará
LimaoLimao
VinagretaVinagreta
CebolaCebola
SalSal
OleoOleo
Equipamento que você usará
Processador De AlimentosProcessador De Alimentos
TigelaTigela
2
Cozinhe legumes germinados secos em um grandepot de água fervente levemente salgada até justtender, cerca de 5 minutos. Cubra o pote; removeda calor.
Ingredientes que você precisará
LeguminosaLeguminosa
AguaAgua
Equipamento que você usará
PotePote
3
Deixe repousar por 3 minutos; escorra.Lave as leguminosas em água fria para esfriar; escorra.
Ingredientes que você precisará
LeguminosaLeguminosa
AguaAgua
4
Transfira para uma tigela grande. Faça à frente:vinagrete e legumes podem ser feitos 1 dayahead. Cubra separadamente; frio.
Ingredientes que você precisará
VinagretaVinagreta
LeguminosaLeguminosa
Equipamento que você usará
TigelaTigela
5
Adicione abobrinha, arroz, cebolinha, sementes,nozes e vinagrete de cebolinha à tigela com legumes;misture para combinar. Tempere a gosto com sal,pimenta e mais suco de limão, se desejar.
Ingredientes que você precisará
LimaoLimao
VinagretaVinagreta
CebolaCebola
AbobrinhaAbobrinha
LeguminosaLeguminosa
PimentaPimenta
CebolaCebola
SementeSemente
SecoSeco
ArrozArroz
SalSal
Equipamento que você usará
TigelaTigela
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
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