Salada De Atum

Name: Salada De Atum
Prep time: 12 min
Cook time: 12 min
Total time: 12 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 907 pimenta habenero bife de atum muito fresco, cortado com 1 polegada de espessura; 1 ( beringelas) para 2 abacates Hass maduros, em cubos médios; 10 Traco molho picante (recomendado: Tabasco); 3 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sal kosher, mais extra para polvilhar; 6 Crosta: migalhas de biscoito graham suco de limão espremido na hora (3 Limas); 2 Limas, raspas raladas; 4 Crosta: migalhas de biscoito graham azeite, mais extra para escovar; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola vermelha, pequena em cubos; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolinha picada, partes brancas e verdes (2 cebolinha); 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) lombo de porco inteiro assado, aparado; 1 Oreos Recheados Duplos pó wasabi; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) preto grosseiramente moído, mais extra para polvilhar

Salada de atum é um sem glúten, sem laticínios e pescatarian prato. Esta receita serve 4. Para $11.43 por porção, receita capas 42% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém cerca de 55g de proteína, 33g de gordura, e um total de 551 calorias. Esta receita é apreciada por 11 foodies e cozinheiros. Se você tem sal kosher, moído grosseiramente, azeite e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar as raspas de limão, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos de marmelada laranja com cobertura de raspas de laranja como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 12 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 95%. Essa pontuação é incrível. Tentar Salada de atum saudável, saborosa e Real de domingo - para salada de atum, derreta, Benefícios para a saúde do Atum: Salada mediterrânea Tunan Antipasto, e Salada de atum e abacate com crostas de pimenta Ahi com molho de alho de coentro (GF!) ... e Fave Five Friday: atum saudável para receitas semelhantes.

Instrucao

Pincele os bifes de atum com azeite e polvilhe com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio

Bife De Atum

Bifes De Tira De Nova York

Coloque os bifes de atum em uma frigideira muito quente e cozinhe por apenas 1 minuto de cada lado. Reserve em uma travessa.

Ingredientes que você precisará

Bife De Atum

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Enquanto isso, em uma tigela pequena, misture o azeite, sal, pimenta, raspas de limão, wasabi, suco de limão, molho de soja e molho picante.

Ingredientes que você precisará

Abacate Hass Levemente Amassado

2 Colheres De Sopa Mais 1/2 Xícara De água, Dividida

2 Colheres De Sopa De óleo De Amendoim Torrado Ou óleo Vegetal

Bifes De Tira De Nova York

Lombo De Porco Inteiro Assado, Aparado

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

Wasabi

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Adicione os abacates ao vinagrete.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Vinagrete De Verjuice

1 Pimenta Arbol Seca

Corte o atum em pedaços e coloque-o em uma tigela grande.

Ingredientes que você precisará

Tangerinas, Cada

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Adicione as cebolinhas e a cebola roxa e misture bem.

Ingredientes que você precisará

2 Colheres De Sopa De Raminhos De Endro Frescos Colhidos

Gengibre Inteiro Amassado

Despeje a mistura de vinagrete sobre o atum e misture cuidadosamente.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Vinagrete De Verjuice

Tangerinas, Cada

Equipamento

Tomate Fatiado, Opcional

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Ingredientes

Dose:

907pimenta habenero

bife de atum muito fresco, cortado com 1 polegada de espessura 1( beringelas)

para 2 abacates Hass maduros, em cubos médios 10Traco

molho picante (recomendado: Tabasco)3cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

sal kosher, mais extra para polvilhar 6Crosta: migalhas de biscoito graham

suco de limão espremido na hora (3 Limas)2

Limas, raspas raladas 4Crosta: migalhas de biscoito graham

azeite, mais extra para escovar 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola vermelha, pequena em cubos 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebolinha picada, partes brancas e verdes (2 cebolinha)2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

lombo de porco inteiro assado, aparado 1Oreos Recheados Duplos

pó wasabi 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

preto grosseiramente moído, mais extra para polvilhar

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Merlot, Pinot Noir e rosé Wine são minhas principais opções para atum. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. O Beringer Howell Mountain Bancroft Ranch Merlot com uma classificação de 4.2 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 35 dólares por garrafa.