Salada de couve crocante com vinagrete de iogurte

Salada de couve crocante com vinagrete de iogurte
Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente a salada de couve crocante com vinagrete de iogurte. Esta receita faz 4 porções com 314 calorias, 3g de proteína, e 28g de gordura um. Para 86 centavos por porção, receita capas 14% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue sal, azeite, azeite e algumas outras coisas para fazer hoje. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegetariano dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 10 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 75%. Essa pontuação é sólida. Tentar Vídeo: Salada de couve Asiática crocante com vinagrete Tangy Tamari, Salada De Couve Tailandesa Crocante, e Salada crocante de couve e frango para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Em uma tigela grande, misture a couve, 1/4 xícara de azeite e o sal. Massageie com as mãos 2 a 3 minutos ou até que a couve amoleça ligeiramente.
Ingredientes que você precisará
1 Garrafa (750 Ml) De Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco1 Garrafa (750 Ml) De Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco
CouveCouve
5 Balas De Wafer Necco, Divididas5 Balas De Wafer Necco, Divididas
Equipamento que você usará
Doces Peachie-o'sDoces Peachie-o's
2
No liquidificador ou processador de alimentos, coloque ingredientes vinagrete de iogurte. Cubra; misture ou processe até ficar homogêneo.
Ingredientes que você precisará
1 Libra De Camarão Cozido, Cortado Ao Meio No Sentido Do Comprimento1 Libra De Camarão Cozido, Cortado Ao Meio No Sentido Do Comprimento
Pacote De Bolo De Baunilha CongeladoPacote De Bolo De Baunilha Congelado
Equipamento que você usará
Tomates Heirloom, Picados, OpcionalTomates Heirloom, Picados, Opcional
42 Alcaçuz De Fio Vermelho42 Alcaçuz De Fio Vermelho
3
Divida a couve entre 4 placas.
Ingredientes que você precisará
CouveCouve
4
Regue com vinagrete; cubra com granola e cranberries secas. Passe qualquer curativo restante.
Ingredientes que você precisará
Cranberries SecasCranberries Secas
1 Libra De Camarão Cozido, Cortado Ao Meio No Sentido Do Comprimento1 Libra De Camarão Cozido, Cortado Ao Meio No Sentido Do Comprimento
1 Xícara (8 Onças) De Iogurte De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura1 Xícara (8 Onças) De Iogurte De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura
DificuldadeFacil
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Pontuação De Saúde34
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