Salada de couve crocante com vinagrete de iogurte
Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente a salada de couve crocante com vinagrete de iogurte. Esta receita faz 4 porções com 314 calorias, 3g de proteína, e 28g de gordura um. Para 86 centavos por porção, receita capas 14% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue sal, azeite, azeite e algumas outras coisas para fazer hoje. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegetariano dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 10 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 75%. Essa pontuação é sólida. Tentar Vídeo: Salada de couve Asiática crocante com vinagrete Tangy Tamari, Salada De Couve Tailandesa Crocante, e Salada crocante de couve e frango para receitas semelhantes.
Instrucao
Em uma tigela grande, misture a couve, 1/4 xícara de azeite e o sal. Massageie com as mãos 2 a 3 minutos ou até que a couve amoleça ligeiramente.
No liquidificador ou processador de alimentos, coloque ingredientes vinagrete de iogurte. Cubra; misture ou processe até ficar homogêneo.
Divida a couve entre 4 placas.
Regue com vinagrete; cubra com granola e cranberries secas. Passe qualquer curativo restante.