Salada De Quinoa De Lentilha

Name: Salada De Quinoa De Lentilha
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos Recheados Duplos Mostarda Dijon; 1 cp. queijo parmesão ralado folhas frescas picadas de coentro; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) fatias de meia-lua de pepino inglês; 2 cebolas verdes, picadas; 4 um pouco de abobrinha picada Sal Kosher e pimenta preta moída na hora; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível lentilha; 1 cal, zested; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 4 pitas grandes de trigo integral, com cerca de 20 centímetros de diâmetro, aquecidas; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 1 colher de sopa mais 1 colher de chá de sal kosher, adicional para temperar carne; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas; 296 1 Lb Mafaldi Fresco se possível água, mais 2 xícaras

A salada de quinoa de lentilha é uma sem glúten e vegan acompanhamento. Esta receita serve 4 e custa US $1,81 por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 10g de proteína, 15g de gordura, e um total de 290 calorias. 64 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Se você tem quinoa, sal kosher e pimenta, óleo vegetal e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 76%. Esta pontuação é muito boa. Tentar para salada de quinoa e lentilha preta com salada mista, Lemony Lentil Quinoa Salad, e Salada De Lentilha De Quinoa De Brócolis para receitas semelhantes.

Instrucao

Veja como fazer esta receita.

Coloque a quinoa em uma peneira e enxágue em água fria. Em uma tigela grande à prova de microondas com uma tampa, adicione a quinoa enxaguada e 1 1/4 xícaras de água. Cubra e leve ao microondas por 9 minutos.

Ingredientes que você precisará

4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas

Sementes De Girassol Adicionais, Opcional

Equipamento que você usará

Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

Com Osso, Pele, Coxas E Pernas De Frango

Como O Chocolate Super úmido Betty Crocker, Assado De Acordo Com As Instruções Da Caixa

Deixe descansar por 2 minutos e mexa. A Quinoa deve ser macia o suficiente para comer, mas com um pouco de "pop" ao morder.

Ingredientes que você precisará

4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas

1 Lata (11,3 Onças) De Néctar De Pêssego

Coloque as lentilhas em uma peneira e enxágue em água fria. Em uma panela, cozinhe as lentilhas em 2 xícaras de água até que as lentilhas estejam macias, mas não moles, cerca de 30 minutos.

Ingredientes que você precisará

Lentilha

Sementes De Girassol Adicionais, Opcional

Equipamento que você usará

Sementes De Girassol Adicionais, Opcional

Com Osso, Pele, Coxas E Pernas De Frango

Escorra e deixe esfriar.

Em uma tigela pequena, misture a mostarda e o vinagre e regue com o óleo para fazer uma emulsão.

Ingredientes que você precisará

Emulsao

8 Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto

Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1/3 Xícara De Mascarpone Em Temperatura Ambiente

Como O Chocolate Super úmido Betty Crocker, Assado De Acordo Com As Instruções Da Caixa

Adicione o alho em pó, as raspas de limão e o sal e a pimenta a gosto.

Ingredientes que você precisará

Fatias De Meia-lua De Pepino Inglês

2 Colheres De Sopa De óleo De Amendoim Torrado Ou óleo Vegetal

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Para montar a salada: em uma saladeira média, misture a quinoa, lentilhas, cebolinha e coentro picado. Cubra a salada com o molho, misture para revestir e sirva.

Ingredientes que você precisará

Gengibre Inteiro Amassado