Salada De Quinoa De Lentilha

Name: Salada De Quinoa De Lentilha
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos Recheados Duplos Mostarda Dijon; 1 cp. queijo parmesão ralado folhas frescas picadas de coentro; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) fatias de meia-lua de pepino inglês; 2 cebolas verdes, picadas; 4 um pouco de abobrinha picada Sal Kosher e pimenta preta moída na hora; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível lentilha; 1 cal, zested; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 4 pitas grandes de trigo integral, com cerca de 20 centímetros de diâmetro, aquecidas; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 1 colher de sopa mais 1 colher de chá de sal kosher, adicional para temperar carne; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas; 296 1 Lb Mafaldi Fresco se possível água, mais 2 xícaras

A salada de quinoa de lentilha é uma sem glúten e vegan acompanhamento. Esta receita serve 4 e custa US $1,81 por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 10g de proteína, 15g de gordura, e um total de 290 calorias. 64 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Se você tem quinoa, sal kosher e pimenta, óleo vegetal e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 76%. Esta pontuação é muito boa. Tentar para salada de quinoa e lentilha preta com salada mista, Lemony Lentil Quinoa Salad, e Salada De Lentilha De Quinoa De Brócolis para receitas semelhantes.

Instrucao

Veja como fazer esta receita.

Coloque a quinoa em uma peneira e enxágue em água fria. Em uma tigela grande à prova de microondas com uma tampa, adicione a quinoa enxaguada e 1 1/4 xícaras de água. Cubra e leve ao microondas por 9 minutos.

Ingredientes que você precisará

4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

Com Osso, Pele, Coxas E Pernas De Frango

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Deixe descansar por 2 minutos e mexa. A Quinoa deve ser macia o suficiente para comer, mas com um pouco de "pop" ao morder.

Ingredientes que você precisará

4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas

1 Lata (11,3 Onças) De Néctar De Pêssego

Coloque as lentilhas em uma peneira e enxágue em água fria. Em uma panela, cozinhe as lentilhas em 2 xícaras de água até que as lentilhas estejam macias, mas não moles, cerca de 30 minutos.

Ingredientes que você precisará

Lentilha

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Com Osso, Pele, Coxas E Pernas De Frango

Escorra e deixe esfriar.

Em uma tigela pequena, misture a mostarda e o vinagre e regue com o óleo para fazer uma emulsão.

Ingredientes que você precisará

Emulsao

8 Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto

Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto

Afinar-

Equipamento que você usará

Biscoitos Oreo Picados

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Adicione o alho em pó, as raspas de limão e o sal e a pimenta a gosto.

Ingredientes que você precisará

Fatias De Meia-lua De Pepino Inglês

2 Colheres De Sopa De óleo De Amendoim Torrado Ou óleo Vegetal

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Para montar a salada: em uma saladeira média, misture a quinoa, lentilhas, cebolinha e coentro picado. Cubra a salada com o molho, misture para revestir e sirva.

Ingredientes que você precisará

Gengibre Inteiro Amassado