Salada de verduras e brotos

Salada de verduras e brotos
Precisa de um prato lateral livre de laticínios? Salada de verduras e brotos pode ser uma receita tremenda para experimentar. Esta receita faz 8 porções com 367 calorias, 10g de proteína, e 21g de gordura um. Para $1.63 por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 20 minutos. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Vá até a loja e pegue vinagre de cidra, ovo cozido, castanhas de água e algumas outras coisas para fazer hoje. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 51%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Couves de Bruxelas e Baby Greens Torta de Feta, salada de brotos de moong, como fazer salada de brotos de moong, e para salada de quinoa e lentilha preta com salada mista.

Instrucao

1
Em uma saladeira grande, misture o espinafre, alface, ovos, bacon, brotos de feijão e castanhas de água.
Ingredientes que você precisará
água De Coco Ou Leite *veja Nota Sobre Quebrar Cocoságua De Coco Ou Leite *veja Nota Sobre Quebrar Cocos
3 Gotas De Molho De Soja3 Gotas De Molho De Soja
Um Punhado De Azeitonas Verdes Ou Pretas De Boa Qualidade, Sem Caroço, Grosseiramente PicadasUm Punhado De Azeitonas Verdes Ou Pretas De Boa Qualidade, Sem Caroço, Grosseiramente Picadas
Ovos Levemente Batidos Ou 1/2 Xícara De Substituto De OvoOvos Levemente Batidos Ou 1/2 Xícara De Substituto De Ovo
1-1/2 Xícaras De Queijo Cheddar Triplo Ralado KRAFT® Com Um Toque De PHILADELPHIA®, Dividido1-1/2 Xícaras De Queijo Cheddar Triplo Ralado KRAFT® Com Um Toque De PHILADELPHIA®, Dividido
óleo De Fritura, De Preferência Canolaóleo De Fritura, De Preferência Canola
Equipamento que você usará
1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)
2
Polvilhe com macarrão chow mein. No liquidificador, misture os ingredientes do molho; cubra e processe até misturar.
Ingredientes que você precisará
3 Xícaras De Alface Romana Picada, De 1 Alface Pequena3 Xícaras De Alface Romana Picada, De 1 Alface Pequena
Equipamento que você usará
42 Alcaçuz De Fio Vermelho42 Alcaçuz De Fio Vermelho
3
Sirva com salada.
DificuldadeNormal
Pronto Em20 m.
Dose8
Pontuação De Saúde14
Tipos De PratosAcompanhamentos
Revista