Salada Nicoise Light

Name: Salada Nicoise Light
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterrâneas, Francesas, Europeias
Ingredients: 1 cabeca Alface, folhas separadas; 283 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. atum embalado em água, drenado; 12 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. manjericão fresco picado; 12 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. manjericão fresco picado; 4 camarão e veias Sal Kosher; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada maionese leve; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada azeite extra virgem; 1 2 colheres de chá de alho em pó chopped pitted kalamata or nicoise olives; 4 camarão e veias Pimenta moída na hora; 149 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. cherry tomatoes or chopped plum tomatoes; 1 2 colheres de chá de alho em pó 1 colher de sopa mais 1 colher de chá de sal kosher, adicional para temperar carne; 454 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. batatas de pele vermelha, esquartejadas; 340 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. ervilhas, cordas removidas; 1 pimentão amarelo, em fatias finas

Se você quiser adicionar mais receitas sem glúten, sem laticínios e pescatarianas à sua caixa de receitas, a Salada Light Nicoise pode ser uma receita que você deve experimentar. Por US$ 2,52 a porção, você ganha um prato principal que serve 4 pessoas. Uma porção deste prato contém cerca de 19g de proteína, 10g de gordura e um total de 282 calorias. Esta receita da Foodnetwork tem 1 fãs. Do preparo ao prato, esta receita leva aproximadamente 25 minutos. Vá até a loja e compre tomates-ameixa, ervilhas, pimenta e algumas outras coisas para fazer hoje. Esta receita é típica da cozinha mediterrânica. Levando todos os fatores em consideração, esta receita obtém uma pontuação colherada de 87%, o que é excelente. Receitas semelhantes são Salada Rotini Nicoise (Light), Salada Nicoise e A MELHOR Salada Nicoise.

Instrucao

Coloque as batatas em uma panela média e cubra com água cerca de 5 centímetros.

Ingredientes que você precisará

Flocos De Vegetais Mistos Ou A Gosto

Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Equipamento que você usará

Gordura De Porco

Adicione uma pitada de sal, tampe e leve para ferver em fogo alto. Reduza o fogo para médio alto e cozinhe até ficar macio, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas

Adicione as ervilhas e continue cozinhando, coberto, até que as ervilhas estejam macias e crocantes, cerca de mais 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Presunto Fatiado, Presunto Ibérico Ou Outro Presunto De Alta Qualidade, Cortado Em Cubos

3 Potes (4 Onças Cada) De Pimientos Em Cubos, Escorridos

Escorra as batatas e as ervilhas e enxágue em água fria; transfira para uma tigela grande.

Ingredientes que você precisará

Flocos De Vegetais Mistos Ou A Gosto

Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

3 Potes (4 Onças Cada) De Pimientos Em Cubos, Escorridos

Equipamento que você usará

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Faça o molho: Bata no liquidificador o tomate, o azeite, a maionese, o vinagre e 1 colher de sopa de água.

Ingredientes que você precisará

2 Pimentões Chipotle Grandes Em Molho Adobo, Picados Finamente, Mais 2 Colheres De Sopa De Molho Adobo

3 Colheres De Sopa De Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

2 Cebolas Amarelas Descascadas E Picadas

Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto

Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Equipamento que você usará

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

Divida a alface em 4 tigelas e regue com um pouco do molho.

Ingredientes que você precisará

Pimentas Serrano Ou 1 Jalapeño Grande, Sem Sementes E Picado

Equipamento que você usará

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Adicione o atum, o pimentão, as azeitonas e o manjericão às batatas e às ervilhas; adicione o molho restante e misture delicadamente para revestir. Tempere com sal e pimenta e coloque por cima da alface.

Ingredientes que você precisará

Pepperoncini, Para Guarnecer

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

Flocos De Vegetais Mistos Ou A Gosto

Pimentas Serrano Ou 1 Jalapeño Grande, Sem Sementes E Picado

Massa De Pão De Milho

1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos

3 Potes (4 Onças Cada) De Pimientos Em Cubos, Escorridos

Tangerinas, Cada

Fotografia de Antonis Achilleos

Equipamento

Gordura De Porco

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

Ingredientes

Dose:

1cabeca

Alface, folhas separadas 2831 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

atum embalado em água, drenado 121 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

manjericão fresco picado 121 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

manjericão fresco picado 4camarão e veias

Sal Kosher 23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

maionese leve 23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

azeite extra virgem 12 colheres de chá de alho em pó

chopped pitted kalamata or nicoise olives 4camarão e veias

Pimenta moída na hora 1491 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

cherry tomatoes or chopped plum tomatoes 12 colheres de chá de alho em pó

1 colher de sopa mais 1 colher de chá de sal kosher, adicional para temperar carne 4541 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

batatas de pele vermelha, esquartejadas 3401 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

ervilhas, cordas removidas 1

pimentão amarelo, em fatias finas

Vinho recomendado: Chardonnay, Sauvignon Blanc, Migalhas De Biscoito Graham De Chocolate (cerca De 14 Biscoitos Inteiros), BORDEUS, Borgonha Branca, Gruener Veltliner

Chardonnay, Sauvignon Blanc e Champagne são minhas principais opções para Salada Nicoise. Sauvignon Blanc e Gruner Veltliner têm notas de ervas que complementam saladas com ácido suficiente para combinar com vinagretes azedos, enquanto um Chardonnay pode ser uma boa escolha para molhos cremosos para salada. Você poderia experimentar Barefoot Bubbly Extra Dry. Os revisores gostam bastante, com uma classificação de 4,4 em 5 estrelas e um preço de cerca de 15 dólares por garrafa.

Descalço Espumante Extra Seco

Barefoot Bubbly Extra Dry Champagne oferece aromas de maçã madura complementados por notas cítricas. Sabores tostados complementam o final cremoso e persistente. Melhor servido gelado (36-40 °F), este espumante é perfeitamente equilibrado com múltiplas camadas de frutas para deliciar o paladar.