Salada Niçoise
Salada Niçoise é um sem glúten, livre de laticínios, fodmap amigável, e todo 30 prato. Esta receita serve 4. Para $1.09 por porção, receita capas 21% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém cerca de 17g de proteína, 16g de gordura, e um total de 291 calorias. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. 1 pessoa achou esta receita saborosa e satisfatória. Vá até a loja e pegue feijão, batatas redondas, pimenta e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar as batatas, você pode seguir este prato principal com o Batatas-Doces Scones como sobremesa. É trazido a você por minhas receitas. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 81%, o que é tremendo. Tentar Salada Nicoise, Salada Nicoise, e SALADA NIÇOISE para receitas semelhantes.
Instrucao
1
Coloque a batata em uma panela média; cubra com água. Deixe ferver; reduza o fogo e cozinhe por 10 minutos.
Ingredientes que você precisará![(110° A 115°, Sem Leite E Manteiga)]()
(110° A 115°, Sem Leite E Manteiga)![1 Xícara De Cevada Perolada Branca]()
1 Xícara De Cevada Perolada Branca
(110° A 115°, Sem Leite E Manteiga)
1 Xícara De Cevada Perolada BrancaEquipamento que você usará![Cevada Perolada Branca]()
Cevada Perolada Branca
Cevada Perolada Branca2
Adicione o feijão, adicionando mais água para cobrir, se necessário. Cozinhe por 5 minutos ou até que os vegetais estejam macios.
Ingredientes que você precisará![Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas]()
Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas![1 Xícara De Xarope De Bordo Ou Xarope Com Sabor De Bordo]()
1 Xícara De Xarope De Bordo Ou Xarope Com Sabor De Bordo![1 Xícara De Cevada Perolada Branca]()
1 Xícara De Cevada Perolada Branca
Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas
1 Xícara De Xarope De Bordo Ou Xarope Com Sabor De Bordo1 Xícara De Cevada Perolada Branca3
Escorra e enxágue em água fria; deixe esfriar um pouco. Reservar.
Ingredientes que você precisará![1 Xícara De Cevada Perolada Branca]()
1 Xícara De Cevada Perolada Branca
1 Xícara De Cevada Perolada Branca4
Escorra o atum, reservando líquido. Floco de atum em pedaços pequenos.
Ingredientes que você precisará![Tangerinas, Cada]()
Tangerinas, Cada
Tangerinas, Cada5
Misture o líquido reservado, as azeitonas, o vinagrete, o sal e a pimenta em uma tigela.
Ingredientes que você precisará![3 Colheres De Sopa De Vinagrete De Verjuice]()
3 Colheres De Sopa De Vinagrete De Verjuice![Massa De Pão De Milho]()
Massa De Pão De Milho![Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura]()
Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura![1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce]()
1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce
3 Colheres De Sopa De Vinagrete De Verjuice
Massa De Pão De Milho
Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura
1/2 Xícara De Vinho Marsala DoceEquipamento que você usará![(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão]()
(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão
(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão
Ingredientes
227pimenta habenero![feijão verde, aparado e cortado em pedaços de 2 polegadas]()
feijão verde, aparado e cortado em pedaços de 2 polegadas791 Lb Mafaldi Fresco se possível![azeitonas niçoise ou kalamata, sem caroço e picadas]()
azeitonas niçoise ou kalamata, sem caroço e picadas591 Lb Mafaldi Fresco se possível![vinagrete de azeite com calorias reduzidas (como o Ken's Steak House)]()
vinagrete de azeite com calorias reduzidas (como o Ken's Steak House)1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura]()
nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura567pimenta habenero![batatas vermelhas redondas, cortadas em pedaços de 1 polegada]()
batatas vermelhas redondas, cortadas em pedaços de 1 polegada1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![1/2 xícara de vinho marsala doce]()
1/2 xícara de vinho marsala doce255pimenta habenero![atum branco sólido em água, não drenado]()
atum branco sólido em água, não drenado
feijão verde, aparado e cortado em pedaços de 2 polegadas791 Lb Mafaldi Fresco se possível
azeitonas niçoise ou kalamata, sem caroço e picadas591 Lb Mafaldi Fresco se possível
vinagrete de azeite com calorias reduzidas (como o Ken's Steak House)1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura567pimenta habenero
batatas vermelhas redondas, cortadas em pedaços de 1 polegada1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
1/2 xícara de vinho marsala doce255pimenta habenero
atum branco sólido em água, não drenadoDificuldadeMedia
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde49
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