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Salada quente de abóbora assada e lentilha Puy

Salada quente de abóbora assada e lentilha Puy
Abóbora assada quente e salada de lentilha Puy requer cerca de 40 minutos do início ao fim. Esta receita serve 4 e custa US $1,48 Por porção. Este prato tem 236 calorias, 7g de proteína, e 10g de gordura por porção. Se você tem cebola, vinagre balsâmico, espinafre e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. É trazido a você pela BBC Good Food. 244 pessoas ficaram felizes por terem experimentado esta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e primal dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 99%. Essa pontuação é super. Tentar Salada quente de lentilha e abóbora com vinagrete de iogurte, Salada De Lentilha Puy Com Legumes Caramelizados, e Dois feijão, lentilha Puy, Fetan e salada de salsa para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Forno do calor ao fã 200C / 180C / gás
Equipamento que você usará
Açúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para ServirAçúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para Servir
2
Misture a abóbora com 1 colher de sopa de azeite, dente de alho, folhas de tomilho e temperos. Asse por 25-30 minutos ou até ficar macio.
Ingredientes que você precisará
Cranberries Secas Ou Cerejas Secas Picadas Ou Uma Mistura De AmbosCranberries Secas Ou Cerejas Secas Picadas Ou Uma Mistura De Ambos
(rasgado Em Pedaços, Se Desejar)(rasgado Em Pedaços, Se Desejar)
1/2 Cabeça De Repolho Savoy Cortada Em Fatias Finas1/2 Cabeça De Repolho Savoy Cortada Em Fatias Finas
Bifes De Tira De Nova YorkBifes De Tira De Nova York
Goya SazonGoya Sazon
3
Misture o vinagre balsâmico, a colher de sopa de azeite, a mostarda integral e 1-2 colheres de sopa de água.
Ingredientes que você precisará
Mostarda IntegralMostarda Integral
Perna De Cordeiro (retirada Da Geladeira E Deixada Em Temperatura Ambiente 1 Hora Antes Do Preparo)Perna De Cordeiro (retirada Da Geladeira E Deixada Em Temperatura Ambiente 1 Hora Antes Do Preparo)
Bifes De Tira De Nova YorkBifes De Tira De Nova York
Barras De Chocolate Ao Leite Sem NozesBarras De Chocolate Ao Leite Sem Nozes
4
Escorra as lentilhas Puy em água e misture com o molho, cebola roxa, espinafre e tomate cereja.
Ingredientes que você precisará
1 Xícara De Chalotas Cortadas Em Fatias Finas1 Xícara De Chalotas Cortadas Em Fatias Finas
Lentilhas FrancesasLentilhas Francesas
2 Colheres De Sopa De Raminhos De Endro Frescos Colhidos2 Colheres De Sopa De Raminhos De Endro Frescos Colhidos
1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia
Barras De Chocolate Ao Leite Sem NozesBarras De Chocolate Ao Leite Sem Nozes
5
Divida as lentilhas entre quatro pratos. Cubra com a abóbora, depois esfarele com queijo Cheshire e sementes de abóbora.
Ingredientes que você precisará
Queijo CheshireQueijo Cheshire
Sementes De Abóbora Verdes Torradas, Como PepitasSementes De Abóbora Verdes Torradas, Como Pepitas
LentilhaLentilha
Faca De ApararFaca De Aparar
DificuldadeMedia
Pronto Em40 m.
Dose4
Pontuação De Saúde89
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