Salmão com Hoisin, laranja e bok Choy

Name: Salmão com Hoisin, laranja e bok Choy
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 chefe baby bok choy, cada um cortado longitudinalmente em 6 cunhas; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath sementes de coentro rachadas; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível folhas frescas de coentro; 1 Oreos Recheados Duplos gengibre fresco descascado picado; 1 cebola verde, em fatias finas; 1 1 colher de sopa de orégano seco 4 onças de ervilhas, aparadas e cortadas pela metade; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira sumo de laranja fresco; 283 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO filetes de salmão

Salmão com Hoisin, laranja e bok Choy pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 2 e custa US $3,52 por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 29g de proteína, 9g de gordura, e um total de 232 calorias. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e pescatarian dieta. Se você tem bebê bok choy, cebola verde, filetes de salmão e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o suco de laranja, você pode seguir este prato principal com o Ameixa Sherbert com suco de laranja e vinho de ameixa como sobremesa. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 30 minutos. Com uma colher pontuação de 87%, este prato é ótimo. Receitas semelhantes são Alho gengibre abobrinha macarrão tigela com salmão e bok Choy, Bok Choy, Shiitake e macarrão de alho, e Salmão com esmalte de limão-Hoisin com bok choy Slaw crocante.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 425 ° F. formar cama de bokchoy no centro de cada um dos dois quadrados de 12 polegadas de folha. Top bok choy com peixe.

Ingredientes que você precisará

Bok Choy

Peixe

Equipamento que você usará

Aluminio

Forno

Suco Mixorange, cebola verde, hoisin,gengibre e casca de laranja em uma tigela pequena. Spoonmixture sobre Peixe, dividindo igualmente.

Ingredientes que você precisará

Cebola

Raspas De Laranja

Gengibre

Molho Hoisin

Suco

Peixe

Equipamento que você usará

Tigela

Polvilhe com sal e coentro. Cubra com coentro.Dobre os lados da folha e aperte firmemente paraAl acima do peixe e em ambas as extremidades dos pacotes, encerrando o conteúdo completamente.

Ingredientes que você precisará

Coentro

Peixe

Sal

Equipamento que você usará

Aluminio

Placepackets na assadeira.

Equipamento que você usará

Assadeira

Asse até que o peixeé apenas opaco no centro, 12 a 14 minutos.

Equipamento que você usará

Forno

Transfira pacotes para pratos e sirva.

Bon Appétit

Equipamento

Ingredientes

Dose:

2chefe

baby bok choy, cada um cortado longitudinalmente em 6 cunhas 1Pedaços de toffee de barra de Heath

sementes de coentro rachadas 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

folhas frescas de coentro 1Oreos Recheados Duplos

gengibre fresco descascado picado 1

cebola verde, em fatias finas 11 colher de sopa de orégano seco

4 onças de ervilhas, aparadas e cortadas pela metade 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

sumo de laranja fresco 283pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

filetes de salmão

Vinho recomendado: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Salmão funciona muito bem com Chardonnay, Pinot Noir e Sauvignon Blanc. Para decidir sobre branco ou vermelho, você deve considerar seus temperos e molhos. Chardonnay é um grande amigo de pratos amanteigados e cremosos, enquanto sauvignon blanc pode complementar pratos centrados em ervas ou cítricos. Um vermelho de corpo claro e baixo teor de tanino, como o pinot noir, fica ótimo com salmão grelhado ou grelhado. A Laguna Winery Russian River Chardonnay com uma classificação de 4,5 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 29 dólares por garrafa.