Salmão envidraçado com legumes fritos

Name: Salmão envidraçado com legumes fritos
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível geléia de maçã; 2 Cebola amarela, finamente picada; 1 Oreos Recheados Duplos ervilhas congeladas; 1 ramo Enfeite: endro fresco; 8 xícara de peito de peru cozido desfiado; 1 Azeite de oliva, para tostar; 1 pequeno pimentão vermelho; 3 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada vinagre vinho arroz; 454 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. filetes de salmão sem pele; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath pão de um dia em cubos (1/2 polegada), cascas removidas; 1 2 colheres de chá de alho em pó lite soy sauce; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional)

Salmão envidraçado com legumes fritos pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção contém 303 calorias, 25g de proteína, e 10g de gordura. Esta receita serve 4 e custa US $3,23 por porção. Se você tem geléia de maçã, decore: raminhos de endro, amido de milho e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o endro, você pode seguir este prato principal com o Como Fazer Uma Sobremesa De Chocolate como sobremesa. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e pescatarian dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Com uma colher pontuação de 86%, este prato é espetacular. Tentar Vieiras Vitrificadas Do Mar Do Gengibre Da Soja Com Vegetais Da Fritura Da Agitação, Legumes fritos, e Legumes Fritos para receitas semelhantes.

Instrucao

Corte os primeiros 4 ingredientes em tiras finas e reserve.

Polvilhe os filés de salmão uniformemente com sal.

Ingredientes que você precisará

Filetes De Salmão

Sal

Coloque em uma prateleira em uma assadeira revestida com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Equipamento que você usará

Frango Pan

Grelhe 6 polegadas do calor 10 a 13 minutos ou até que os flocos de peixe com um garfo.

Ingredientes que você precisará

Peixe

Misture a geléia, os próximos 4 ingredientes e, se desejar, o endro.

Ingredientes que você precisará

Geleia

Endro

Equipamento que você usará

Levar

Cozinhe a cenoura e a pastinaga em óleo quente em uma frigideira grande em fogo médio-alto, mexendo sempre, 2 a 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Pastinaga

Cenoura

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o pimentão e a cebola; cozinhe de 1 A 2 minutos ou até ficar crocante.

Ingredientes que você precisará

Pimentao

Cebola

Retire os legumes da frigideira e mantenha aquecido.

Ingredientes que você precisará

Vegetal

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione a mistura de geléia à frigideira e cozinhe, mexendo sempre, 3 a 4 minutos ou até engrossar.

Ingredientes que você precisará

Geleia

Equipamento que você usará

Frigideira

Coloque os legumes uniformemente em pratos de servir.

Ingredientes que você precisará

Vegetal

Regue com metade do molho. Cubra com filetes de salmão e regue com o molho restante.

Ingredientes que você precisará

Filetes De Salmão

Molho

Enfeite, se desejar.

* Apenas 7% do total de calorias desta receita vem de gordura saturada. As calorias de gordura restantes são de óleos mono ou poliinsaturados benéficos.

Equipamento

Frango Pan

Levar

Frigideira

Ingredientes

Dose:

591 Lb Mafaldi Fresco se possível

geléia de maçã 2

Cebola amarela, finamente picada 1Oreos Recheados Duplos

ervilhas congeladas 1ramo

Enfeite: endro fresco 8

xícara de peito de peru cozido desfiado 1

Azeite de oliva, para tostar 1pequeno

pimentão vermelho 33 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

vinagre vinho arroz 4541 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

filetes de salmão sem pele 0Pedaços de toffee de barra de Heath

pão de um dia em cubos (1/2 polegada), cascas removidas 12 colheres de chá de alho em pó

lite soy sauce 2Pedaços de toffee de barra de Heath

1 1/2 colher de chá de especiarias mistas 23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional)

Vinho recomendado: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir e Sauvignon Blanc são minhas principais opções para salmão. Para decidir sobre branco ou vermelho, você deve considerar seus temperos e molhos. Chardonnay é um grande amigo de pratos amanteigados e cremosos, enquanto sauvignon blanc pode complementar pratos centrados em ervas ou cítricos. Um vermelho de corpo claro e baixo teor de tanino, como o pinot noir, fica ótimo com salmão grelhado ou grelhado. O Chateau Ste. Vinho Michelle Indian Wells Chardonnay com um 5 fora de 5 classificação por Estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 18 dólares por garrafa.