Salmão Wasabi com bok Choy, repolho verde e Shiitakes

Name: Salmão Wasabi com bok Choy, repolho verde e Shiitakes
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 pimenta habenero baby bok choy, reduzido pela metade; 2 grande dentes de alho finamente ralados; 1 1 pedaço de gengibre, descascado, finamente ralado; 4 camarão e veias Sal Kosher, pimenta moída na hora; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 4 colheres de chá de gelatina em pó de cranberry; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham bifes de tira de Nova York; 680 pimenta habenero filetes de salmão sem pele (de preferência selvagens); 113 pimenta habenero cogumelos shiitake, com caule, fatiados se grandes; 1 Oreos Recheados Duplos pasta de wasabi (pasta de rábano japonês)

Salmão Wasabi com bok Choy, repolho verde e Shiitakes podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $6.21 por porção, receita capas 35% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 428 calorias, 36g de proteína, e 28g de gordura. Esta receita serve 4. Se você tem bebê bok choy, filetes de salmão, sal kosher e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios, inteiro 30, e pescatarian dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 83%. Essa pontuação é incrível. Tentar Salmão Wasabi com bok Choy, repolho verde e Shiitakes, Salmão Wasabi Com Bok Choy, Repolho Verde E Shiitakes, e Alho Gengibre abobrinha macarrão tigela com salmão e Bok Choy para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 450 ° F.

Equipamento que você usará

Forno

Aqueça um grande rimmedbaking folha por 15 minutos.

Enquanto isso, misture maionese e wasabiem uma tigela pequena. Misture metade do gengibre e metade do alho; Reserve. Tempere o peixe todo comsal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Maionese

Alho

Gengibre

Pimenta

Peixe

Equipamento que você usará

Tigela

Coloque bok choy,repolho e cogumelos em uma tigela grande.

Ingredientes que você precisará

Cogumelo

Bok Choy

Repolho

Equipamento que você usará

Tigela

Regue comóleo e adicione o restante gengibre e alho.Misture para revestir; tempere com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Alho

Gengibre

Espalhe legumes em um lado defolha de cozimento. Arrume o salmão do outro lado.Asse, mexendo legumes ocasionalmente, até que o salmão esteja cozido, 12-15minutos. Divida os vegetais entre os pratos; cubra com salmão.

Ingredientes que você precisará

Vegetal

Salmao

Sirva wasabi mayonnaisealongside.

Ingredientes que você precisará

Wasabi

Por porção: 476 calorias, 31 g de gordura, 6 g de carboidratos

Bon Appétit

Equipamento

Forno

Tigela

Ingredientes

Dose:

454pimenta habenero

baby bok choy, reduzido pela metade 2grande

dentes de alho finamente ralados 1

1 " pedaço de gengibre, descascado, finamente ralado 4camarão e veias

Sal Kosher, pimenta moída na hora 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

4 colheres de chá de gelatina em pó de cranberry 2Crosta: migalhas de biscoito graham

bifes de tira de Nova York 680pimenta habenero

filetes de salmão sem pele (de preferência selvagens)113pimenta habenero

cogumelos shiitake, com caule, fatiados se grandes 1Oreos Recheados Duplos

pasta de wasabi (pasta de rábano japonês)

Vinho recomendado: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

O salmão funciona muito bem com Chardonnay, Pinot Noir e Sauvignon Blanc. Para decidir sobre branco ou vermelho, você deve considerar seus temperos e molhos. Chardonnay é um grande amigo dos pratos cremosos e amanteigados, enquanto sauvignon blanc pode complementar pratos centrados em ervas ou cítricos. Um vermelho de corpo leve e baixo tanino, como o pinot noir, combina muito bem com salmão grelhado ou grelhado. O Antica Chardonnay (Mountain Select) com uma classificação de 4,5 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 29 dólares por garrafa.