Salsa Frigideira Halibut

Name: Salsa Frigideira Halibut
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicanas
Ingredients: 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível coentro picado; 3 cebolas verdes, cortadas; 454 pimenta habenero filetes de alabote; 1 cp. queijo parmesão ralado bifes de tira de Nova York; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Queijo cheddar triturado KRAFT; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto tomate, picado

Salsa Skillet Halibut pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém aproximadamente 29g de proteína, 14g de gordura, e um total de 257 calorias. Para $4.31 por porção, receita capas 19% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Muitas pessoas não gostaram muito deste prato mexicano. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, primal e pescatarian dieta. Uma mistura de queijo cheddar, tomate, cebolinha e um punhado de outros ingredientes é tudo o que é preciso para tornar esta receita tão deliciosa. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 76%. Essa pontuação é sólida. Tentar Alabote a la Vasco con Albuias en Salsa Verde (alabote de estilo Basco Com Feijão Branco e molho de ervas), Frigideira De Alabote Com Curry, e Alabote com batatas frigideira para receitas semelhantes.

Instrucao

Combine tomates, cebolas, coentro e pimenta; Reserve.

Ingredientes que você precisará

Coentro

Tomate

Cebola

Pimenta

Aqueça o óleo em uma frigideira grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o peixe; cozinhe de 3 a 5 min. até dourar no fundo. Vire cuidadosamente; cubra com a mistura de tomate. Cozinhe 2 a 3 min. ou até que os flocos de peixe facilmente com garfo.

Ingredientes que você precisará

Tomate

Peixe

Polvilhe com queijo; cubra.

Ingredientes que você precisará

Queijo

Deixe repousar 2 min. ou até que o queijo derreta.

Ingredientes que você precisará

Queijo

Equipamento

Frigideira

Ingredientes

Dose:

0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)591 Lb Mafaldi Fresco se possível

coentro picado 3

cebolas verdes, cortadas 454pimenta habenero

filetes de alabote 1cp. queijo parmesão ralado

bifes de tira de Nova York 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

Queijo cheddar triturado KRAFT 1tblsp. vinagre de vinho tinto

tomate, picado

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Alabote no menu? Tente emparelhar com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Um vinho que você pode experimentar é St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio. Tem 4,3 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 23 dólares.