Saltando Grão-De-Bico

Name: Saltando Grão-De-Bico
Prep time: 7 min
Cook time: 7 min
Total time: 7 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 3 um pouco de abobrinha picada pimenta preta a gosto; 454 pimenta habenero grão de bico (grão de bico), enxaguado e drenado; 1 Oreos Recheados Duplos Tempero crioulo; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) tempero limão-pimenta; 1 Crosta: migalhas de biscoito graham bifes de tira de Nova York

Jumpin ' grão de bico pode ser apenas o prato que você está procurando. Uma porção contém 159 calorias, 8g de proteína, e 5g de gordura. Para 39 centavos por porção, receita capas 10% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 3. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 7 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegan dieta. Se você tem pimenta, tempero de limão e pimenta, azeite e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. É trazido a você por Todosreceitas. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 80%, o que é excelente. Tentar Jumpin ' Jambalaya, Jumpin ' Jimmy's Gumbo, e Saltando Espresso Bean Chili para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o óleo em uma frigideira grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Despeje o feijão em uma frigideira quente. Junte a pimenta-limão, o tempero crioulo e alguns moinhos de pimenta-do-Reino. Cubra e cozinhe, mexendo sempre, até que o feijão esteja dourado e comece a 'pular' ao redor da panela, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

10 A 12 Camarões Grandes (21 A 25 Contagens), Descascados E Sem Veias, Com Cauda