Sanduíche de atum e ovo com vinagrete de alho

Tunan e Sanduíche de ovo com vinagrete de alho pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4. A ver a tua figura? Esta receita sem laticínios e pescatária tem 403 calorias, 35g de proteína, e 14g de gordura por porção. Para $1.29 por porção, receita capas 34% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue cebola, atum, alface romana e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o pão, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Café Pão De Banana como sobremesa. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 3 diria que atingiu o local. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 86%. Essa pontuação é tremenda. Tentar Sanduíche Saudável Da Salada Do Ovo, Sanduíche de atum Nicoise com Sandwich Thins®, e Salada de atum e abacate com crostas de pimenta Ahi com molho de alho de coentro (GF!) ... e Fave Five Friday: atum saudável para receitas semelhantes.

Ingredientes

Dose:

82 colheres de sopa de manteiga derretida

pão do país 340pimenta habenero

atum drenado 2

ovos cozidos, descascados e fatiados 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

azeitonas sem caroço e picadas (opcional)1

cebola em fatias finas 4um pouco de abobrinha picada

alface

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Merlot, Pinot Noir e rosé Wine são minhas principais opções para atum. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. O vencedor da Medalha De Ouro Albertina Merlot Lorilai's Reserve Wine com uma classificação de 5 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 25 dólares por garrafa.