Sanduíches De Alabote Do Mediterrâneo

Name: Sanduíches De Alabote Do Mediterrâneo
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 57 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO copos embalados rúcula; 1 1 colher de sopa de orégano seco alcaparras, drenadas e amassadas; 397 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO pão ciabatta, extremidades aparadas, divididas ao meio horizontalmente; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível manjericão fresco picado; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira salsa de folha plana fresca picada; 1 dente de alho, cortado ao meio; 340 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO filetes de alabote, descascados; 4 camarão e veias Sal Kosher e pimenta preta moída na hora; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto Raspas de limão raladas; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível maionese com baixo teor de gordura; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira azeite, dividido; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tomates secos ao sol picados

Sanduíches de alabote Mediterrâneo podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita sem laticínios e pescatarian serve 4 e custos $5.02 por porção. Uma porção contém 424 calorias, 26g de proteína, e 12g de gordura. 1 pessoa achou esta receita deliciosa e satisfatória. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 40 minutos. Uma mistura de raspas de limão, maionese, tomates secos ao sol e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar as raspas de limão, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos de marmelada laranja com cobertura de raspas de laranja como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 54%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Sanduíches De Alabote Do Mediterrâneo, Alabote-Estilo Mediterrâneo, e Alabote Assado Mediterrâneo.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 45

Equipamento que você usará

Forno

Pulverize uma assadeira pequena com spray de cozinha; adicione alabote e tempere com uma pitada de sal e pimenta; esfregue com 1 colher de chá de óleo.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Spray De Cozinha

Linguado

Oleo

Tempero Seco Esfregar

Equipamento que você usará

Cozimento

Asse por 10-15 minutos, até ficar cozido e a carne flocos facilmente com um garfo. Fresco.

Equipamento que você usará

Forno

Retire um pouco de pão da metade superior do pão.

Ingredientes que você precisará

Pao

Pincele os lados cortados com 2 colheres de sopa de azeite.

Ingredientes que você precisará

Azeite

Asse em uma assadeira 6-8 minutos, até dourar. Esfregue superfícies torradas com alho.

Ingredientes que você precisará

Alho

Tempero Seco Esfregar

Equipamento que você usará

Assadeira

Forno

Em uma tigela média, misture a maionese, os tomates secos ao sol, o manjericão, a salsa, as alcaparras e as raspas de limão.

Ingredientes que você precisará

Tomates Secos Ao Sol

Raspas De Limão

Maionese

Salsa

Alcaparra

Manjericao

Equipamento que você usará

Tigela

Adicione o peixe, descamação e mistura com garfo. Coloque na metade inferior do pão e cubra com rúcula.

Ingredientes que você precisará

Rúcula

Pao

Peixe

Adicione o pão e corte em 4 sanduíches.

Ingredientes que você precisará

Pao

Equipamento

Ingredientes

Dose:

57pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

copos embalados rúcula 11 colher de sopa de orégano seco

alcaparras, drenadas e amassadas 397pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

pão ciabatta, extremidades aparadas, divididas ao meio horizontalmente 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

manjericão fresco picado 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

salsa de folha plana fresca picada 1

dente de alho, cortado ao meio 340pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

filetes de alabote, descascados 4camarão e veias

Sal Kosher e pimenta preta moída na hora 1tblsp. vinagre de vinho tinto

Raspas de limão raladas 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

maionese com baixo teor de gordura 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

azeite, dividido 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

tomates secos ao sol picados

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são ótimas opções para alabote. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Você poderia tentar Loveblock Pinot Gris. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,6 de 5 estrelas e um preço de cerca de 24 dólares por garrafa.