Sanduíches De Atum Toscano

Name: Sanduíches De Atum Toscano
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Pedaços de toffee de barra de Heath com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira alcaparras drenadas; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira azeite extravirgin; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível bulbo de erva-doce finamente picado; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível manjericão fresco picado; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira sumo de limão fresco; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola vermelha pré-cortada; 113 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO pimentões vermelhos assados picados, drenados; 340 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO atum branco sólido em água, drenado; 28 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO pão de fermento, torrado

Sanduíches de atum Toscano é um livre de laticínios e pescatarian prato. Esta receita serve 4. Uma porção contém 170 calorias, 18g de proteína, e 8G de gordura. Para $1.21 por porção, receita capas 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Se você tem pimentões assados, bulbo de erva-doce, azeite de oliva extravirgin e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. É trazido a você por minhas receitas. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 64%, o que é bom. Receitas semelhantes são Sanduíches de atum e feijão da Toscana, Atum Toscano, e Sanduíche De Atum Toscano.

Instrucao

Misture a erva-doce picada, a cebola roxa, 1/4 xícara de manjericão, alcaparras, suco de limão, azeite, 1/4 colher de chá de pimenta preta, atum e pimentão em uma tigela, mexendo bem. Colher 1/2 xícara de mistura de atum em cada uma das 4 fatias de pão. Cubra cada porção com 1 fatia de pão.

Ingredientes que você precisará

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

Para Lubrificação De Inserção

1 Garrafa (750 Ml) De Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco

2 Colheres De Sopa De Raminhos De Endro Frescos Colhidos

3 Colheres De Sopa De Mostarda, De Preferência Dijon

2 Libras De Cogumelos Selvagens Variados, Ou Qualquer Tipo De Sua Preferência, Sem Talos E Fatiados

1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos

3/4 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas (cerca De 5), Fatiadas

Tangerinas, Cada

Equipamento que você usará

Doces Peachie-o's

Corte cada sanduíche ao meio na diagonal.

Equipamento

Doces Peachie-o's

Ingredientes

Dose:

0Pedaços de toffee de barra de Heath

com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

alcaparras drenadas 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

azeite extravirgin 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

bulbo de erva-doce finamente picado 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

manjericão fresco picado 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

sumo de limão fresco 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola vermelha pré-cortada 113pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

pimentões vermelhos assados picados, drenados 340pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

atum branco sólido em água, drenado 28pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

pão de fermento, torrado

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

O atum funciona muito bem com Merlot, Pinot Noir e vinho rosé. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. O Merlot La Jota Howell Mountain com uma classificação de 4.2 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 99 dólares por garrafa.