Saudável e saudável 3 feijão Minestrone

Saudável e saudável 3 Bean Minestrone é um prato principal do Mediterrâneo. Uma porção contém 760 calorias, 34g de proteína, e 34g de gordura. Esta receita serve 4 e custa US $ 4,61 por porção. É trazido a você pela Foodnetwork. Esta receita é apreciada por 21 gourmets e cozinheiros. Uma mistura de cebola, água, cenoura e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 2 horas. No geral, esta receita ganha um incrível pontuação spoonacular de 97%. Utilizadores que gostaram desta receita também gostaram Sopa Minestrone Saudável E Saudável, Minestrone Saudável, e Minestrone Saudável.

Instrucao

Veja como fazer esta receita.

Reserve ou prepare o caldo e os tomates torrados.

Ingredientes que você precisará

4 Tomates Vermelhos Médios

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir

Aqueça uma panela grande ou forno holandês em fogo médio a médio-alto, adicione azeite extra-virgem, algumas voltas da panela.

Ingredientes que você precisará

Yukon

Equipamento que você usará

1 Tablete De Manteiga, Mais 3 Colheres De Sopa Derretidas Para Pincelar

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione o presunto e mexa alguns minutos.

Ingredientes que você precisará

Presunto

Adicione a cebola picada, o aipo, a cenoura, o alho e o pimentão, tempere com sal e pimenta. Se você estiver usando batatas, adicione-as aqui. Se você estiver usando macarrão, aqueça uma segunda panela média de água para ferver para o macarrão e cozinhe de acordo com as instruções da embalagem para al dente. Arrefecer a massa e regue com um toque de azeite extra-virgem. Tampe e guarde separadamente da sopa. Tampe a panela e Sue os legumes 10 minutos, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

Yukon

1 Xícara De Alho Picado

1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida

Batatas Descascadas Fatiadas, Cozidas

Gordura De Porco

Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

1 Paleta Ou Paleta De Porco Desossada, Com Gordura Profunda (cerca De 2,2 Kg)

Receita Pizzocheri

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

1 Xícara De Feijão-branco Seco

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas

Adicione os feijões cannellini, o grão-de-bico, o caldo preparado e os tomates preparados. Leve a sopa para ferver e acrescente o feijão verde. Traga a sopa de volta para uma bolha, depois desligue o fogo e esfrie a sopa. Guarde a sopa no frigorífico para uma refeição preparada.

Ingredientes que você precisará

Sopa De Creme De Brócolis

1/2 Xícara De Azeite Extra Virgem Goya

Chalota, Cortada Finamente Em Meias-luas

4 Tomates Vermelhos Médios

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir

1 Xícara De Feijão-branco Seco

Coloque a sopa em fogo médio-alto. Torrar o pão num forno quente. Quando a sopa começar a ferver, junte a massa cozida, a escarola e um pouco de raspas de limão. Desligue o fogo quando a massa estiver aquecida.

Ingredientes que você precisará

Receita Pizzocheri

Prata Incomparável

Escarole

2 Colheres De Chá Mais 1/2 Xícara De Açúcar, Divididas

1 Xícara De Feijão-branco Seco

Equipamento que você usará

Salada De Rúcula, Para Servir

Sirva a sopa em tigelas rasas e cubra com queijo, um fio de azeite extra-virgem e pão crocante ao lado para esfregar.

Ingredientes que você precisará

Yukon

Tblsp. Azeite Grego Importado

Cortado Em Cubos De 1 Polegada

1 Xícara De Feijão-branco Seco

Equipamento que você usará

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Coloque a casca de queijo, o pacote de ervas, a cebola, o aipo, as cenouras, a casca de limão, as folhas de louro, o caldo de galinha e a água numa panela e leve para uma bolha, depois reduza o fogo para ferver. Cozinhe pelo menos 1 hora e, em seguida, remova a casca, o pacote de ervas e os vegetais com uma escumadeira ou peneira.

Ingredientes que você precisará

(fígado E Pescoço Removidos)

Gordura De Porco

1 Barra De Chocolate Ao Leite Com Amêndoas (4-1/4 Onças), Picada

1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida

Gordura De Porco

Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes

Cortado Em Cubos De 1 Polegada

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Ball® Ou Kerr® Pint Com Tampas E Faixas

Com Osso, Pele, Coxas E Pernas De Frango

1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas

Aqueça o forno a 500 graus F.

Equipamento que você usará

Salada De Rúcula, Para Servir

Disponha os tomates em uma assadeira ou Assadeiras em uma única camada. Espalhe o alho entre os tomates, vista com azeite extra-virgem para revestir e tempere com sal e pimenta. Asse os tomates até estourarem e as peles partirem e começarem a carbonizar, cerca de 30 minutos. Deixe esfriar os tomates até esfriar o suficiente para manusear e descascar.

Ingredientes que você precisará

Yukon

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

4 Tomates Vermelhos Médios

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

Equipamento que você usará

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

Coloque os tomates numa tigela.

Ingredientes que você precisará

4 Tomates Vermelhos Médios

Equipamento que você usará

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Equipamento

1 Tablete De Manteiga, Mais 3 Colheres De Sopa Derretidas Para Pincelar

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas

Salada De Rúcula, Para Servir

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Ball® Ou Kerr® Pint Com Tampas E Faixas

Com Osso, Pele, Coxas E Pernas De Frango

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

Ingredientes

Dose:

425pimenta habenero

feijão cannellini, escorrido 15

5 onças) pode grão de bico, drenado 2

cenouras, descascadas e finamente picadas 2

cenouras, cortadas em ângulo 2(mequite, nogueira ou amieiro)

aipo, finamente picado 2(mequite, nogueira ou amieiro)

aipo, cortado em ângulo 1cabeça pequena

escarola ou acelga, triturada 9461 Lb Mafaldi Fresco se possível

(fígado e pescoço removidos)4camarão e veias

Pão quente e crocante para esfregar 2

folhas de louro frescas 142pimenta habenero

feijões verdes frescos e finos, cortados em terços 12 3/4 xícaras de amêndoas inteiras, com casca e torradas

Vários alho, esmagado 1

Casca descascada de limão 4camarão e veias

Raspas de limão 2Crosta: migalhas de biscoito graham

azeite extra-virgem, além de alguns para chuviscar 4camarão e veias

Azeite extra-virgem, para garoa liberal 1

cebola picada 1

cebola, descascada e esquartejada 4camarão e veias

Queijo parmesão, desfiado, para cobertura 1tblsp. vinagre de vinho tinto

casca aparada de um pedaço de queijo Parmigiano-Reggiano ou 3 pedaços pequenos de casca talvez economizados 24grande

24 tomates orgânicos maduros da videira ou tomates grandes da ameixa 454pimenta habenero

batatas, picadas ou 1 chávena de massas pequenas 1polegada

fatia grossa de presunto de Parma, cerca de 1/4 de Libra, opcional 1

pimenta vermelha do chile, finamente picada ou em fatias finas (recomendado: Fresno ou Holland)4camarão e veias

Sal e pimenta-do-reino moída na hora 1ramo

Pacote de ervas de vários cada tomilho fresco, salsa e alecrim, amarrado 3Cebola Amarela Média Picada

12 xícaras de água

Vinho recomendado: Chianti, Verdicchio, Trebbiano

Chianti, Verdicchio e Trebbiano são ótimas opções para o Minestrone. Os italianos conhecem a comida e conhecem o vinho. Trebbiano e Verdicchio são vinhos brancos italianos que combinam bem com peixe e carne branca, enquanto o Chianti é um excelente tinto italiano para pratos mais pesados e ousados. Você poderia tentar Bibbiano Chianti Classico Riserva. Os revisores gostam bastante com uma classificação de 4,9 de 5 estrelas e um preço de cerca de 28 dólares por garrafa.

Bibbiano Chianti Classico Riserva

Um vinho bem equilibrado e saboroso que é especialmente bom para a vindima. Oferece cerejas e bagas vermelhas atraentes e notas de chá fumado picante, garrigue e lapsang suchong no nariz e no palato. Tem um ataque sedoso, um paladar bem equilibrado e um final persistente.