Saudável Picante Cozido No Vapor Bebê Bok Choy

Name: Saudável Picante Cozido No Vapor Bebê Bok Choy
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 pimenta habenero baby bok choy (sobre, dividir horizontalmente; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham cebolinha picada; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Abacate Hass levemente amassado; 1 Oreos Recheados Duplos 2 colheres de sopa de óleo de amendoim torrado ou óleo vegetal; 4 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) molho de soja com sódio reduzido; 1 Oreos Recheados Duplos óleo de gergelim picante; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com amêndoas (1,45 onças cada), picadas

Saudável picante cozido no vapor bebê Bok Choy pode ser apenas o prato que você está procurando. Uma porção contém 28 calorias, 1g de proteína, e 1g de gordura. Esta receita serve 4 e custa US $1,18 Por porção. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Se você tem raspas de limão, molho de soja, óleo de gergelim picante e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, fodmap amigável, e vegan dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 10 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 82%. Esta pontuação é excelente. Tentar Spicy Steamed Baby Bok Choy, Bebê Cozido No Vapor Bok Choy Com Molho De Ostra, e Snapper cozido no vapor ao estilo asiático com Baby Bok Choy para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque o bok choy em uma cesta de vapor e coloque a cesta sobre (não em) água fervente. Vapor até que a base do bok choy esteja macia quando perfurada com a ponta de uma faca, cerca de 6 minutos. Enquanto isso, misture a cebolinha, o molho de soja, o suco de limão, as raspas de limão e o açúcar em uma tigela pequena.

Ingredientes que você precisará

Abacate Hass Levemente Amassado

2 Colheres De Sopa De óleo De Amendoim Torrado Ou óleo Vegetal

1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.

Bok Choy

(de Preferência Filé De Albacora Sólido Bumble Bee Prime)

Com Amêndoas (1,45 Onças Cada), Picadas

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

12 Biscoitos Inteiros De Chocolate

Equipamento que você usará

2 Pastinacas Médias, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1,25 Cm

1 Rolinho De Frutas Amarelas

1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Transfira o bok choy para uma travessa e regue com a mistura de soja.

Ingredientes que você precisará

Bok Choy

Regue com o óleo de gergelim picante e sirva.

Ingredientes que você precisará

Pitada De Sementes De Gergelim Branco

Por porção: Calorias: 30; gordura Total: 1,5 gramas; Gordura Saturada: 0 gramas; Proteína: 2 gramas; Carboidratos totais: 4 gramas; Açúcar: 2 gramas; Fibra: 1 grama; Colesterol: 0 miligramas; Sódio: 250 miligramas

Ingredientes que você precisará

Com Amêndoas (1,45 Onças Cada), Picadas