Scrod Com Farpado Breadcrumbs

Scrod com Breadcrumbs Herbed pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $3.37 por porção, receita capas 27% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 38g de proteína, 16G de gordura, e um total de 471 calorias. Esta receita serve 4. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Vá até a loja e pegue rodelas de limão, salsa, cebolinha e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar as fatias de limão, você pode seguir este prato principal com o Baklava Rolado como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um pescatarian dieta. Com uma colher pontuação de 66%, este prato é muito bom. Tentar Pão Ralado, Couve-flor assada com farinha de rosca, e Peixe assado com farinha de rosca e brócolis para receitas semelhantes.

Instrucao

Derreta 1/4 xícara de manteiga em uma frigideira grande e pesada em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

1 Limão, Raspas E 4 Rodelas De Casca De Limão

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione as chalotas picadas e cozinhe por 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Como Acelga, Couve, Rapini Ou Folhas De Beterraba, Talos Aparados

Adicione a farinha de rosca e mexa até que a manteiga seja absorvida.

Ingredientes que você precisará

1 A 2 Pimentas Malaguetas, Sem Sementes E Picadas

1 Limão, Raspas E 4 Rodelas De Casca De Limão

Retire do fogo e adicione a cebolinha, a salsa e a casca de limão. Tempere a gosto com sal e pimenta. (Pode ser preparado 1 dia antes. Cubra e leve à geladeira. Leve à temperatura ambiente antes de usar.)

Ingredientes que você precisará

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca