Sem Culpa West Coast Veggies

Name: Sem Culpa West Coast Veggies
Prep time: 27 min
Cook time: 27 min
Total time: 27 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pontas de aspargos, aparadas e cozidas no vapor; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham Botões De Manteiga; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cenoura, fatiada fina, cozida; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível florete de couve-flor, cozido no vapor; 1 cp. queijo parmesão ralado Mostarda Dijon (opcional); 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível leite desnatado evaporado, até 1 xícara até a consistência desejada; 113 pimenta habenero cogumelo, fatiado e cozido no vapor (ou refogado em 2 colheres de sopa de caldo de galinha); 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível creme de leite desnatado; 6 Crosta: migalhas de biscoito graham queijo parmesão; 2 cebolas vermelhas, cortadas em cubos, cozidas no vapor; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível molho de soja ou 1/4 xícara de molho de soja de sódio reduzido; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível vinagre vinho arroz; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham sementes de gergelim, torradas (2 minutos em panela média-alta)

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente os vegetais da Costa Oeste sem culpa. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten tem 207 calorias, 10g de proteína, e 10g de gordura por porção. Esta receita serve 4. Para $1.64 por porção, receita capas 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue leite desnatado evaporado, florete de couve-flor, cebola e algumas outras coisas para fazer hoje. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 27 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 53%. Essa pontuação é sólida. Tentar Frango Da Costa Oeste, Salada De Batata Da Costa Oeste, e Costa Oeste Fruit Toss para receitas semelhantes.