Sopa assada de Butternut e couve-flor

Precisa de um homem das cavernas, sem glúten, primal e sopa vegana? A sopa assada de Butternut e couve-flor pode ser uma receita incrível para experimentar. Para $2.14 por porção, receita capas 23% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 159 calorias, 5g de proteína, e 1g de gordura. Esta receita serve 4. Uma mistura de abóbora, suco de laranja, sal e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. É trazido a você por blog.fatfreevegan.com. apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. É perfeito para Outono. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 30 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 78%, que é sólido. Tentar Butternut assado - sopa de abóbora com couve-flor, oni caramelizado, Curry Butternut Squash e sopa de couve-flor, e Sopa de legumes de inverno com abóbora e couve-flor para receitas semelhantes.

Instrucao

Corte o butternut ao meio longitudinalmente e raspe as sementes. Borrife ou esfregue uma assadeira retangular com óleo (levemente) e coloque a abóbora com o lado cortado para baixo.

Ingredientes que você precisará

Faca De Aparar

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir

Afinar-

2 3/4 Onças (75 Gramas) De Passas Douradas

Equipamento que você usará

1-1/2 Litros De Sorvete De Biscoito E Creme, Amolecido

Coloque a abóbora no forno e defina o temporizador por 15 minutos. Enquanto isso, coloque as florzinhas de couve-flor em uma assadeira pequena e oleada. Depois que a abóbora estiver cozida por 15 minutos, coloque a couve-flor com ela.

Ingredientes que você precisará

Azeitonas Inteiras Maduras

Faca De Aparar

Equipamento que você usará

1-1/2 Litros De Sorvete De Biscoito E Creme, Amolecido

Tomate Uva Cortado Ao Meio (de Preferência Amarelo E Vermelho)

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Asse, mexendo a cada 10 minutos, até que a couve-flor comece a dourar e a abóbora possa ser perfurada facilmente com um garfo. (Eles provavelmente serão concluídos em momentos diferentes.)

Ingredientes que você precisará

Azeitonas Inteiras Maduras

Faca De Aparar

Equipamento que você usará

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Retire do forno e reserve a couve-flor. Deixe a abóbora esfriar até que seja fácil de manusear e raspe a carne da pele e em uma tigela. Use um garfo ou espremedor para amassá-lo um pouco. Em uma panela grande, refogue a cebola em um pouco de água até ficar translúcida.

Ingredientes que você precisará

Azeitonas Inteiras Maduras

Faca De Aparar

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Adicione o alho e o gengibre e cozinhe por mais 3 minutos, adicionando água conforme necessário.

Ingredientes que você precisará

Alho Goya®

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Adicione a abóbora à panela junto com o curry em pó e o caldo de legumes. Usando uma varinha mágica, misture a sopa até obter um purê suave. (Ou, se você não tiver uma varinha mágica, bata a sopa no liquidificador em lotes.) Reduza o fogo para baixo e cozinhe por cerca de 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Pinhões Torrados

Cebola Branca Em Cubos

Faca De Aparar

Queijo Cheddar Ralado, Cebolinha Verde Fatiada E Creme De Leite Azedo, Opcional

Equipamento que você usará

Liquidificador De Imersão

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione a couve-flor à sopa. Prove o tempero e adicione xerez, sal, pimenta caiena e curry em pó adicional, conforme necessário. Tampe e deixe a sopa ferver até que a couve-flor esteja macia.

Ingredientes que você precisará

Cebola Branca Em Cubos

Azeitonas Inteiras Maduras

Para Uma Consistência Suave E Espalhável

1 Fatia De Pancetta De 2,5 Cm De Espessura, Picada Finamente