Sopa de batata doce rápida com coco

Sopa de batata doce rápida com coco
Sopa de batata doce rápida com coco requer em torno de 10 minutos do início ao fim. Para $1.65 por porção, receita capas 13% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita faz 4 porções com 239 calorias, 4g de proteína, e 4G de gordura um. Funciona bem como uma sopa bastante barata. Esta receita da BBC Good Food requer óleo vegetal, meio saquinho de coco creme, pasta de curry tailandês e caldo de legumes. Outono será ainda mais especial com esta receita. 645 pessoas acharam esta receita deliciosa e satisfatória. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem laticínios, lacto ovo vegetariano e vegano dieta. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 80%, o que é bom. Tentar Speedy Sweet Potato Falafel Balls, Batata doce-sopa de coco, e Sopa De Coco De Batata Doce para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Aqueça o óleo em uma panela funda e amoleça a cebola por 4-5 minutos. Junte a pasta de curry e cozinhe por mais 1 min até ficar perfumado.
Ingredientes que você precisará
CarilCaril
1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente
Afinar-Afinar-
Equipamento que você usará
Cevada Perolada BrancaCevada Perolada Branca
2
Adicione a batata-doce ralada e o caldo e leve rapidamente para ferver, fervendo por 5 minutos até que a batata esteja macia.
Ingredientes que você precisará
2 Batatas Doces Pequenas, Descascadas E Picadas2 Batatas Doces Pequenas, Descascadas E Picadas
(110° A 115°, Sem Leite E Manteiga)(110° A 115°, Sem Leite E Manteiga)
Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para ServirAbobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir
3
Retire a sopa do fogo, junte o coco e o tempero, depois deixe esfriar um pouco antes de zunir com um liquidificador até ficar homogêneo.
Ingredientes que você precisará
Para Uma Consistência Suave E EspalhávelPara Uma Consistência Suave E Espalhável
Granulados Em Formato De CoraçãoGranulados Em Formato De Coração
Queijo Cheddar Ralado, Cebolinha Verde Fatiada E Creme De Leite Azedo, OpcionalQueijo Cheddar Ralado, Cebolinha Verde Fatiada E Creme De Leite Azedo, Opcional
Equipamento que você usará
42 Alcaçuz De Fio Vermelho42 Alcaçuz De Fio Vermelho
4
Polvilhe com coentro e sirva com pães Naan quentes.
Ingredientes que você precisará
2 Latas (14 Onças) De Caldo De Galinha Com Baixo Teor De Sódio2 Latas (14 Onças) De Caldo De Galinha Com Baixo Teor De Sódio
NaanNaan
DificuldadeFacil
Pronto Em10 m.
Dose4
Pontuação De Saúde14
Tipos De PratosSopas
Revista