Sopa De Carne Vegetal Saudável
Sopa de carne vegetal saudável é um dairy free prato. Esta receita faz 8 porções com 478 calorias, 33g de proteína, e 17g de gordura um. Para $2.62 por porção, receita capas 34% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita da Kraft Recipes tem 1 fãs. Vá até a loja e pegue carne Chuck Eye assado, pimenta, cebola e algumas outras coisas para fazer hoje. Outono será ainda mais especial com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 2 horas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 70%. Essa pontuação é sólida. Tentar Série De Sopa De Carne-Parte 3: Sopa De Legumes De Carne Saudável, Sopa De Carne Vegetal Saudável, e Sopa De Legumes De Carne Saudável para receitas semelhantes.
Instrucao
1
Coloque a carne na panela.
Ingredientes que você precisará![2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura]()
2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura
2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De EspessuraEquipamento que você usará![Gordura De Porco]()
Gordura De Porco
Gordura De Porco2
Adicione o caldo; leve para ferver em fogo médio-alto. Cubra; cozinhe em fogo baixo 1 hora, desnatando a superfície ocasionalmente.
Ingredientes que você precisará![Creme De Leite Fresco Adicional, Opcional]()
Creme De Leite Fresco Adicional, Opcional
Creme De Leite Fresco Adicional, Opcional3
Cozinhe cenouras, cebolas, pimentões jalapeo e pimenta vermelha esmagada em molho em frigideira grande em fogo médio 10 min., mexendo ocasionalmente.
Ingredientes que você precisará![Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada]()
Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada![Gordura De Porco]()
Gordura De Porco![Azeitonas Verdes Ou Pretas De Boa Qualidade, Sem Caroço, Grosseiramente Picadas]()
Azeitonas Verdes Ou Pretas De Boa Qualidade, Sem Caroço, Grosseiramente Picadas![Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir]()
Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir
Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada
Gordura De Porco
Azeitonas Verdes Ou Pretas De Boa Qualidade, Sem Caroço, Grosseiramente Picadas
Tortilhas De Farinha Fresca, Para ServirEquipamento que você usará![Camarão Salteado, Descascado]()
Camarão Salteado, Descascado
Camarão Salteado, Descascado5
Adicione todos os ingredientes restantes, exceto hortelã; mexa. Cozinhe em fogo médio-baixo 20 min. ou apenas até que as batatas estejam macias. (Não cozinhe demais.)
Ingredientes que você precisará![Flocos De Vegetais Mistos Ou A Gosto]()
Flocos De Vegetais Mistos Ou A Gosto![2 Dentes De Alho (1 Picado E 1 Inteiro)]()
2 Dentes De Alho (1 Picado E 1 Inteiro)
Flocos De Vegetais Mistos Ou A Gosto
2 Dentes De Alho (1 Picado E 1 Inteiro)6
Coloque 1 pedaço de carne em cada uma das 8 tigelas. Caldo de concha e legumes sobre a carne.
Ingredientes que você precisará![1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)]()
1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)![Creme De Leite Fresco Adicional, Opcional]()
Creme De Leite Fresco Adicional, Opcional![2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura]()
2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura
1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)Creme De Leite Fresco Adicional, Opcional2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De EspessuraEquipamento que você usará![2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida]()
2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida![Concha]()
Concha
2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida
ConchaEquipamento
Ingredientes
2371 Lb Mafaldi Fresco se possível![cevada cozida]()
cevada cozida2Cebola Amarela Média Picada![2-1 / 2 qt. caldo de carne de sódio reduzido sem gordura]()
2-1 / 2 qt. caldo de carne de sódio reduzido sem gordura9071 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.![carne desossada chuck olho assado, aparado, cortado em 8 pedaços]()
carne desossada chuck olho assado, aparado, cortado em 8 pedaços3![cenouras, cortadas em pedaços de 4x1 / 4 polegadas]()
cenouras, cortadas em pedaços de 4x1 / 4 polegadas1Pedaços de toffee de barra de Heath![pimenta vermelha esmagada]()
pimenta vermelha esmagada1181 Lb Mafaldi Fresco se possível![hortelã fresca picada]()
hortelã fresca picada4251 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.![can hominy, drenado]()
can hominy, drenado591 Lb Mafaldi Fresco se possível![A. 1. Molho Original]()
A. 1. Molho Original591 Lb Mafaldi Fresco se possível![KRAFT Zesty Italiano vestir]()
KRAFT Zesty Italiano vestir1![cebola picada]()
cebola picada2831 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.![pkg. ervilhas congeladas]()
pkg. ervilhas congeladas2![jalapeà ± o pimentos, semeados, finamente picados]()
jalapeà ± o pimentos, semeados, finamente picados4541 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.![batata vermelha (cerca de 3), descascada, cortada em pedaços de 4x1 / 4 polegadas]()
batata vermelha (cerca de 3), descascada, cortada em pedaços de 4x1 / 4 polegadas2![nabos, cortados em fatias]()
nabos, cortados em fatias
cevada cozida2Cebola Amarela Média Picada
2-1 / 2 qt. caldo de carne de sódio reduzido sem gordura9071 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.
carne desossada chuck olho assado, aparado, cortado em 8 pedaços3
cenouras, cortadas em pedaços de 4x1 / 4 polegadas1Pedaços de toffee de barra de Heath
pimenta vermelha esmagada1181 Lb Mafaldi Fresco se possível
hortelã fresca picada4251 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.
can hominy, drenado591 Lb Mafaldi Fresco se possível
A. 1. Molho Original591 Lb Mafaldi Fresco se possível
KRAFT Zesty Italiano vestir1
cebola picada2831 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.
pkg. ervilhas congeladas2
jalapeà ± o pimentos, semeados, finamente picados4541 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.
batata vermelha (cerca de 3), descascada, cortada em pedaços de 4x1 / 4 polegadas2
nabos, cortados em fatiasDificuldadeEspecialista
Pronto Em2 hora
Dose8
Pontuação De Saúde35
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