Sopa de cenoura e gengibre com Tofu

Name: Sopa de cenoura e gengibre com Tofu
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível sumo de cenoura; 454 pimenta habenero cenouras picadas congeladas, descongeladas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível ervilhas congeladas; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Cebola Branca em cubos; 454 pimenta habenero tofu extra firme; 2 polegada gengibre, descascado e ralado; 4 um pouco de abobrinha picada Sal Kosher e pimenta moída na hora; 1 pequeno cebola, picada grosseiramente; 1 vagem de anis estrelado ou 1/2 colher de chá de pó de cinco especiarias; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas

Sopa de cenoura e gengibre com Tofu pode ser apenas a sopa que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita vegana e sem glúten tem 478 calorias, 11g de proteína, e 31g de gordura por porção. Esta receita serve 4. Para $1.8 por porção, receita capas 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É perfeito para Outono. Se você tem vagem de anis estrelado ou, curry em pó, cebola e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. 4 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 40 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 68%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Bom para você cenoura gengibre Tofu vestir, Salada Bok Choy e Tofu com molho de cenoura e gengibre, e Mel gengibre Tofu e cenoura arroz com Bok Choy para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça 2 colheres de sopa de óleo vegetal em uma panela grande em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Colher De Chá De Especiarias Mistas

Equipamento que você usará

Ervilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas

Adicione as cenouras, a cebola e o gengibre e cozinhe até que os vegetais estejam macios, cerca de 5 minutos. Tempere com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

Gordura De Porco

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Adicione o anis estrelado, o suco de cenoura e 3 xícaras de água, cubra e ferva até que os vegetais estejam macios, cerca de 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

Sumo De Cenoura

Pimenta Escocesa Picada

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Enquanto isso, corte o tofu em cubos de 1 polegada.

Ingredientes que você precisará

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Misture o amido de milho e o curry em pó em um prato raso e tempere com sal. Seque o tofu e enrole-o na mistura de amido de milho.

Ingredientes que você precisará

Cebola Branca Em Cubos

Cada Pimentão Verde Médio, Amarelo Doce, Vermelho E Laranja, Cortado Em Juliana

(para Manter Os Filés De Frango Juntos)

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Aqueça as 6 colheres de sopa restantes de óleo em uma frigideira grande em fogo alto.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione o tofu e frite, virando, até dourar e crocante por todos os lados, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Escorra em toalhas de papel e tempere com sal.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Equipamento que você usará

Caldo De Galinha Em Pó Goya®

Descarte o anis estrelado.

Ingredientes que você precisará

Pimenta Escocesa Picada

Transfira a sopa para um liquidificador e bata em lotes ou bata diretamente na panela com um liquidificador de imersão. Dilua com água, se necessário, e tempere com sal e pimenta. Concha em tigelas e cubra com o tofu frito.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Queijo Cheddar Ralado, Cebolinha Verde Fatiada E Creme De Leite Azedo, Opcional