Sopa de espinafre e lentilha com queijo e manjericão

Precisa de um prato principal sem glúten? A sopa de espinafre e lentilha com queijo e manjericão pode ser uma super receita para experimentar. Para $2.09 por porção, receita capas 32% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita faz 4 porções com 314 calorias, 21g de proteína, e 9g de gordura um. 1 pessoa achou esta receita saborosa e satisfatória. É trazido a você por minhas receitas. Vá até a loja e pegue tomilho, cebola, queijo parmesão e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Será um sucesso no seu Outono evento. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 1 hora e 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 77%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes incluem Grão De Bico, Tomate, Lentilha Vermelha E Sopa De Manjericão, Sopa de lentilha vermelha e espinafre, e Sopa De Espinafre Lentilha.

Instrucao

Aqueça um forno holandês em fogo médio.

Equipamento que você usará

1 Pacote (16 Onças) De Macarrão Espiral Cru

Adicione o óleo à panela; redemoinho para revestir.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Cebola Picada Finamente (cerca De 1/2 Cebola Pequena)

Equipamento que você usará

Nozes-pecãs PLANTERS® Finamente Picadas

Adicione pancetta; cozinhe 1 minuto ou até que pancetta comece a dourar, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

2 Cebolas Roxas Picadas

Adicione a cebola e os próximos 4 ingredientes (através da folha de louro); cozinhe 8 minutos ou até que os vegetais estejam macios, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

Pão De Centeio Velho

Para Extra Picante

1 Pimentão Vermelho, 1 Polegada Em Cubos

Adicione lentilhas, caldo e 2 xícaras de água; deixe ferver. Cubra, reduza o fogo e cozinhe por 40 minutos ou até que as lentilhas estejam macias e a mistura fique ligeiramente espessa.

Ingredientes que você precisará

Lentilha

1/4 Xícara De Chocolate Sem Açúcar Picado

1 Colher De Chá Mais 3/4 Xícara De Açúcar, Dividido

Retire do fogo. Descarte a folha de louro.

Ingredientes que você precisará

Para Extra Picante

Coloque 2 xícaras de mistura de lentilha no liquidificador.

Ingredientes que você precisará

Lentilha

Equipamento que você usará

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

Remova o pedaço central da tampa do liquidificador (para permitir que o vapor escape) e prenda a tampa do liquidificador no liquidificador.

Equipamento que você usará

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

Coloque uma toalha limpa sobre a abertura na tampa do liquidificador (para evitar respingos) e misture até ficar homogêneo. Retorne a mistura de lentilha purificada à panela.

Ingredientes que você precisará

Lentilha

Equipamento que você usará

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

Nozes-pecãs PLANTERS® Finamente Picadas

Adicione o espinafre do bebê, o manjericão picado, o queijo parmesão, o suco de limão e a pimenta-do-reino; mexa até o espinafre murchar.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Cream Cheese Com Baixo Teor De Gordura