Sopa De Lentilha Marroquina

Name: Sopa De Lentilha Marroquina
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cenouras do bebê, cortadas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível talos de aipo, fatiados; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sorvete de baunilha e nozes adicionais; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) para cebolas brancas ou amarelas médias, 1 cortada em quartos e 1 picada; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) caril em pó suave; 1 Oreos Recheados Duplos garam masala; 1 Oreos Recheados Duplos gengibre moído; 1 pequeno cebola em cubos; 1 Oreos Recheados Duplos onças fluidas de água doce; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível lentilhas vermelhas; 397 pimenta habenero tomates em cubos; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1/2 xícara de pinhões torrados; 2 dentes de alho inteiros, picados

Sopa de lentilha marroquina pode ser apenas a sopa que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 135 calorias, 8g de proteína, e 1g de gordura um. Para $1.35 por porção, receita capas 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Se você tem garam masala, talos de aipo, gengibre moído e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. É perfeito para Outono. 1547 pessoas tentaram e gostaram desta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegan dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 97%. Esta pontuação é excelente. Tentar Sopa De Lentilha Vermelha Marroquina, Sopa De Lentilha Marroquina, e Sopa De Lentilha Marroquina para receitas semelhantes.

Instrucao

Forre uma panela média com uma fina camada de água. Em fogo alto, refogue a cebola e o alho até que a água seja absorvida, cerca de 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Alho Goya®

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

Ervilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas

Adicione os ingredientes restantes e deixe ferver. Continue a cozinhar cerca de 15 minutos, ou até que as lentilhas estejam totalmente cozidas (elas se expandiram e são laranja).

Ingredientes que você precisará

Lentilha

3 Palitos De Pretzel

Adicione sal a gosto.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Transfira 1/2 da sopa para o liquidificador e bata ou use um liquidificador de imersão e bata até ficar homogêneo. Volte para a panela e misture com a sopa restante. Desligue o fogo, cubra e deixe descansar 5-10 minutos, permitindo que os sabores se fundam antes de servir.Informação Nutricional

Ingredientes que você precisará

Queijo Cheddar Ralado, Cebolinha Verde Fatiada E Creme De Leite Azedo, Opcional