Sopa de linguiça e couve quase Toscana

Name: Sopa de linguiça e couve quase Toscana
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 454 pimenta habenero salsicha italiana quente a granel, removida das tripas e desintegrada; 425 pimenta habenero feijão cannellini, escorrido e enxaguado; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) manjericão fresco picado; 2 cravo alho, esmagado; 1 apertar pimenta preta moída, ou a gosto; 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível couve picada; 1 Cebola Amarela Média Picada caldo de galinha com baixo teor de sódio; 1 cp. queijo parmesão ralado azeite, ou conforme necessário; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto cebola picada; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível batatas amarelas descascadas e picadas, ou mais a gosto; 1 apertar flocos de pimenta vermelha, ou a gosto; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) páprica defumada (opcional)

Quase Toscana salsicha e couve sopa requer em torno de 45 minutos do início ao fim. Esta receita faz 6 porções com 420 calorias, 24g de proteína, e 24g de gordura um. Para $1.87 por porção, receita capas 30% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Funciona bem como um prato principal bastante barato para Outono. 8 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Se você tiver batatas, alho, pimenta moída e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 86%. Esta pontuação é espetacular. Receitas semelhantes incluem Linguiça de Peru Toscana e sopa de couve, Sopa Toscana De Batata, Couve E Salsicha, e Sopa de couve e lentilha Toscana.

Instrucao

Aqueça o óleo em uma panela grande em fogo médio até que o óleo brilhe; cozinhe e mexa a cebola, o alho, os flocos de pimenta vermelha e a pimenta do reino até que a cebola fique translúcida, 10 a 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

Alho Goya®

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Afinar-

Equipamento que você usará

Ervilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas

Misture salsicha, manjericão e páprica em uma tigela.

Ingredientes que você precisará

Onças Fluidas De água Doce

6 Xícaras De Cubos De Recheio Sem Tempero Ou Pão Seco Em Cubos

1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Mexa a mistura de linguiça na mistura de cebola; cozinhe e mexa até que a linguiça esteja dourada e totalmente cozida, de 5 a 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

6 Xícaras De Cubos De Recheio Sem Tempero Ou Pão Seco Em Cubos

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Adicione o caldo de galinha, a couve, o feijão cannellini e as batatas à mistura de salsicha e cebola; abaixe o fogo para médio baixo. Cubra a panela e cozinhe até que as batatas estejam macias, 15 a 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

Sopa De Creme De Brócolis