Sopa De Tomate Picante
Sopa de tomate picante pode ser apenas a sopa que você está procurando. Para 66 centavos por porção, receita capas 10% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 108 calorias, 4g de proteína, e 5g de gordura. Esta receita serve 6. Se você tem lentilhas, sementes de mostarda, açafrão e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Será um sucesso no seu Outono evento. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegan dieta. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Com uma colher pontuação de 61%, este prato é sólido. Tentar Sopa De Tomate Picante, Sopa De Tomate Picante, e Sopa De Tomate Picante para receitas semelhantes.
Instrucao
Descasque e pique os tomates.
Aqueça o óleo em uma panela média.
Adicione as sementes de mostarda, cubra a panela e cozinhe em fogo alto até que as sementes comecem a estourar. Reduza o fogo para moderadamente baixo. Quando o popping parar, adicione a cebola e cozinhe, descoberto, mexendo até amolecer, cerca de 5 minutos.
Adicione o cominho, coentro, açafrão e chiles à panela e cozinhe, mexendo, até ficar perfumado, cerca de 1 minuto.
Junte as lentilhas vermelhas, os tomates e a água; tempere com sal e deixe ferver. Cozinhe a sopa em fogo moderadamente baixo até que as lentilhas se desfaçam, cerca de 45 minutos. Coloque a sopa de tomate em tigelas e sirva.