Sopa De Tortilla Magra E Rápida

Name: Sopa De Tortilla Magra E Rápida
Prep time: 27 min
Cook time: 27 min
Total time: 27 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Cebola Amarela Média Picada Pedaços de legumes do tamanho de uma mordida; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pimentão grande, cortado em cubos (cerca de; 1 -2 colheres de sopa de azeite extra virgem 2 xícaras de frango (aprox. 6 lombinhos congelados); 1 cenoura em cubos; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível talos de aipo, cortados em cubos (cerca de; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível frango em cubos, branco ou escuro, sem pele (você pode usar sobras de frango ou usar frango cru que você cozinha com vegetais.); 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível coentro fresco, picado; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível milho congelado; 1 1 colher de sopa de orégano seco molho de limão e pimenta; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola verde, picada; 1 1 colher de sopa de orégano seco cominho à terra; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível quiabo congelado fatiado (não tradicional, mas adiciona mais fibra e riqueza sem calorias); 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola grande, cortada em cubos (cerca de; 1 1 colher de sopa de orégano seco orégano seco; 2 poder Rotel tomates com chilis; 1 para cada um. Creme azedo sem gordura, um pouco de abacate fresco e 3 tiras de tortilha magras para adicionar à tigela quando

Sopa de Tortilla magra e rápida pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $4.28 por porção, receita capas 45% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita faz 3 porções com 523 calorias, 36g de proteína, e 16g de gordura um. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para Outono. Esta receita de theskinny.us.com tem 6 fãs. É uma boa opção se você estiver seguindo um Gluten dieta. Uma mistura de alho, cenoura, cebola verde e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 27 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 90%. Esta pontuação é incrível. Receitas semelhantes são Skinny Tortilla Soup, Fogo torrado Tortilla sopa com Ancho Tortilla tiras, e Caçarola De Tortilla De Frango Magro.