Southwest Breakfast Wrap

Name: Southwest Breakfast Wrap
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível grãos de milho branco fresco (cerca de 2 orelhas); 4 grande ovos levemente batidos; 4 8-inchs (8 polegadas) tortilhas de farinha; 1 cp. queijo parmesão ralado coentro fresco picado; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham pimentão verde finamente picado; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) cominho à terra; 1 Oreos Recheados Duplos pimenta jalapeño sem sementes picada; 4 folhas de alface; 1 cp. queijo parmesão ralado sumo de limão fresco; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham queijo Monterey Jack finamente triturado; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham tomate ameixa finamente picado; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sal, dividido

Esta receita serve 4. Uma porção contém 267 calorias, 12g de proteína, e 10g de gordura. Para 77 centavos por porção, receita capas 14% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Se você tem pimentão, ovos, tortilhas de farinha e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 38%. Esta pontuação não é tão excelente. Tentar Southwest BLT Wrap, Ham N Egg Breakfast Wrap, e Envoltório de café da manhã de chouriço e ovo para receitas semelhantes.

Instrucao

Misture os primeiros 6 ingredientes (através do suco de limão) em uma tigela pequena; misture 1/4 colher de chá de sal.

Ingredientes que você precisará

Abacate Hass Levemente Amassado

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Combine 1/4 colher de chá de sal restante com ovos e cominho.

Ingredientes que você precisará

Para Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 Picada

(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Aqueça uma frigideira antiaderente média revestida com spray de cozinha em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Tomate, Cortado Em Oito Fatias

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione a mistura de ovos; cozinhe 2 minutos, mexendo delicadamente até definir.

Ingredientes que você precisará

(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé

Retire do fogo; polvilhe com queijo.

Ingredientes que você precisará

Cortado Em Cubos De 1 Polegada

Tortilhas quentes de acordo com as instruções da embalagem. Cubra cada tortilha com uma folha de alface e uma mistura de milho de 1/4 xícara. Divida a mistura de ovos uniformemente entre tortilhas;enrole.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Peito De Peru Cozido Desfiado (6 Onças)