Southwest Breakfast Wrap

Name: Southwest Breakfast Wrap
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível grãos de milho branco fresco (cerca de 2 orelhas); 4 grande ovos levemente batidos; 4 8-inchs (8 polegadas) tortilhas de farinha; 1 cp. queijo parmesão ralado coentro fresco picado; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham pimentão verde finamente picado; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) cominho à terra; 1 Oreos Recheados Duplos pimenta jalapeño sem sementes picada; 4 folhas de alface; 1 cp. queijo parmesão ralado sumo de limão fresco; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham queijo Monterey Jack finamente triturado; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham tomate ameixa finamente picado; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sal, dividido

Esta receita serve 4. Uma porção contém 267 calorias, 12g de proteína, e 10g de gordura. Para 77 centavos por porção, receita capas 14% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Se você tem pimentão, ovos, tortilhas de farinha e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 38%. Esta pontuação não é tão excelente. Tentar Southwest BLT Wrap, Ham N Egg Breakfast Wrap, e Envoltório de café da manhã de chouriço e ovo para receitas semelhantes.

Instrucao

Misture os primeiros 6 ingredientes (através do suco de limão) em uma tigela pequena; misture 1/4 colher de chá de sal.

Ingredientes que você precisará

Abacate Hass Levemente Amassado

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Equipamento que você usará

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Combine 1/4 colher de chá de sal restante com ovos e cominho.

Ingredientes que você precisará

Para Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 Picada

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Aqueça uma frigideira antiaderente média revestida com spray de cozinha em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Estragão Opcional

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione a mistura de ovos; cozinhe 2 minutos, mexendo delicadamente até definir.

Ingredientes que você precisará

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Retire do fogo; polvilhe com queijo.

Ingredientes que você precisará

Cortado Em Cubos De 1 Polegada

Tortilhas quentes de acordo com as instruções da embalagem. Cubra cada tortilha com uma folha de alface e uma mistura de milho de 1/4 xícara. Divida a mistura de ovos uniformemente entre tortilhas;enrole.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Peito De Peru Cozido Desfiado (6 Onças)