Stovetop Butternut Squash e guisado de frango com Quinoa

Stovetop Butternut Squash e guisado de frango com Quinoa pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém cerca de 25g de proteína, 10g de gordura, e um total de 345 calorias. Esta receita serve 6 e custa US $2,18 Por porção. Se você tem quinoa, azeite, sal e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar a manteiga, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Manteiga De Canela como sobremesa. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para Outono. 2 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 74%. Esta pontuação é boa. Tentar Guisado de Quinoa de frango e abóbora, Ensopado de frango saudável com abóbora e Quinoa, e Guisado de frango fácil com abóbora assada e Quinoa para receitas semelhantes.

Instrucao

Tempere os lombos de frango com sal e pimenta do Reino; bata na farinha em uma tigela rasa até ficar levemente revestido.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio

Biscoitos De Camada Folhada

1 Pacote Grande De Tortilla Chips Sabor Limão

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Aqueça o azeite em uma frigideira em fogo médio-alto. Cozinhe os lombos, até dourar, virando uma vez, cerca de 5 minutos por lado.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Retire da panela e reserve.

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Reduza o fogo para médio-baixo; adicione alho, cebola, pimentão vermelho e salsicha de frango de maçã. Cozinhe e mexa até que o alho e a cebola estejam perfumados e a salsicha esteja levemente dourada, cerca de 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Linguiça De Frango

8 Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

6 Xícaras De Cubos De Recheio Sem Tempero Ou Pão Seco Em Cubos

Alho Goya®

Quadrados Cada) Cobertura De Doce Branco, Picada Grosseiramente

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Despeje 1/2 xícara de caldo de frango para deglaze a panela, raspando pedaços dourados.

Ingredientes que você precisará

(fígado E Pescoço Removidos)

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione estragão, sálvia e garam masala; cozinhe por mais 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Garam Masala

3/4 Colher De Chá De Estragão Seco, Dividido

Couve-de-bruxelas, Ou Couve-napa, Cortada Em Tiras De 2,5 Cm De Espessura

Corte os lombos de frango em pedaços de 1 polegada.

Ingredientes que você precisará

Biscoitos De Camada Folhada

Adicione o frango, o caldo de frango restante, a abóbora, a cenoura, o aipo e a maçã à panela; cubra e deixe ferver. Quando o estoque estiver fervendo, empurre os ingredientes até a borda da frigideira e adicione quinoa ao centro da panela. Tampe e cozinhe em fogo baixo até que os vegetais estejam macios e a quinoa esteja cozida, cerca de 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

Cranberries Secas Ou Cerejas Secas Picadas Ou Uma Mistura De Ambos