Stovetop Butternut Squash e guisado de frango com Quinoa

Stovetop Butternut Squash e guisado de frango com Quinoa pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém cerca de 25g de proteína, 10g de gordura, e um total de 345 calorias. Esta receita serve 6 e custa US $2,18 Por porção. Se você tem quinoa, azeite, sal e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar a manteiga, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Manteiga De Canela como sobremesa. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para Outono. 2 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 74%. Esta pontuação é boa. Tentar Guisado de Quinoa de frango e abóbora, Ensopado de frango saudável com abóbora e Quinoa, e Guisado de frango fácil com abóbora assada e Quinoa para receitas semelhantes.

Instrucao

Tempere os lombos de frango com sal e pimenta do Reino; bata na farinha em uma tigela rasa até ficar levemente revestido.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

Biscoitos De Camada Folhada

Doces Salva-vidas

Equipamento que você usará

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Aqueça o azeite em uma frigideira em fogo médio-alto. Cozinhe os lombos, até dourar, virando uma vez, cerca de 5 minutos por lado.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Retire da panela e reserve.

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Reduza o fogo para médio-baixo; adicione alho, cebola, pimentão vermelho e salsicha de frango de maçã. Cozinhe e mexa até que o alho e a cebola estejam perfumados e a salsicha esteja levemente dourada, cerca de 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Linguiça De Frango

Mamão (havaiano), Cortado Em Cubos Pequenos

6 Xícaras De Cubos De Recheio Sem Tempero Ou Pão Seco Em Cubos

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

Quadrados Cada) Cobertura De Doce Branco, Picada Grosseiramente

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Despeje 1/2 xícara de caldo de frango para deglaze a panela, raspando pedaços dourados.

Ingredientes que você precisará

(fígado E Pescoço Removidos)

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione estragão, sálvia e garam masala; cozinhe por mais 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Garam Masala

Cada Pimentão Vermelho, Amarelo E Laranja Doce Picado

Couve-de-bruxelas, Ou Couve-napa, Cortada Em Tiras De 2,5 Cm De Espessura

Corte os lombos de frango em pedaços de 1 polegada.

Ingredientes que você precisará

Biscoitos De Camada Folhada

Adicione o frango, o caldo de frango restante, a abóbora, a cenoura, o aipo e a maçã à panela; cubra e deixe ferver. Quando o estoque estiver fervendo, empurre os ingredientes até a borda da frigideira e adicione quinoa ao centro da panela. Tampe e cozinhe em fogo baixo até que os vegetais estejam macios e a quinoa esteja cozida, cerca de 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

Cranberries Secas Ou Cerejas Secas Picadas Ou Uma Mistura De Ambos