Stovetop Butternut Squash e guisado de frango com Quinoa

Stovetop Butternut Squash e guisado de frango com Quinoa pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém cerca de 25g de proteína, 10g de gordura, e um total de 345 calorias. Esta receita serve 6 e custa US $2,18 Por porção. Se você tem quinoa, azeite, sal e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar a manteiga, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Manteiga De Canela como sobremesa. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para Outono. 2 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 74%. Esta pontuação é boa. Tentar Guisado de Quinoa de frango e abóbora, Ensopado de frango saudável com abóbora e Quinoa, e Guisado de frango fácil com abóbora assada e Quinoa para receitas semelhantes.

Instrucao

Tempere os lombos de frango com sal e pimenta do Reino; bata na farinha em uma tigela rasa até ficar levemente revestido.

Ingredientes que você precisará

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca

Biscoitos De Camada Folhada

Ameixas Cozidas Ou Outras Frutas

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Aqueça o azeite em uma frigideira em fogo médio-alto. Cozinhe os lombos, até dourar, virando uma vez, cerca de 5 minutos por lado.

Ingredientes que você precisará

1 Garrafa (750 Ml) De Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Retire da panela e reserve.

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Reduza o fogo para médio-baixo; adicione alho, cebola, pimentão vermelho e salsicha de frango de maçã. Cozinhe e mexa até que o alho e a cebola estejam perfumados e a salsicha esteja levemente dourada, cerca de 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Linguiça De Frango

Mamão (havaiano), Cortado Em Cubos Pequenos

Queijo Zarella Meio-desnatado Ralado

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

1 Libra De Pão De Centeio Light De Um Dia, Em Cubos

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Despeje 1/2 xícara de caldo de frango para deglaze a panela, raspando pedaços dourados.

Ingredientes que você precisará

(fígado E Pescoço Removidos)

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione estragão, sálvia e garam masala; cozinhe por mais 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Garam Masala

Cada Pimentão Vermelho, Amarelo E Laranja Doce Picado

1/2 Raminho De Alecrim

Corte os lombos de frango em pedaços de 1 polegada.

Ingredientes que você precisará

Biscoitos De Camada Folhada

Adicione o frango, o caldo de frango restante, a abóbora, a cenoura, o aipo e a maçã à panela; cubra e deixe ferver. Quando o estoque estiver fervendo, empurre os ingredientes até a borda da frigideira e adicione quinoa ao centro da panela. Tampe e cozinhe em fogo baixo até que os vegetais estejam macios e a quinoa esteja cozida, cerca de 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

Cranberries Secas Ou Cerejas Secas Picadas Ou Uma Mistura De Ambos