Suflê De Batata-Doce

Para $1,08 Por porção, receita abrange 15% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Observando sua figura? Esta receita sem glúten e vegetariana tem 279 calorias, 6g de proteína, e 5g de gordura por porção. Esta receita serve 6. 1 pessoa fez esta receita e voltaria a fazê-la. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 1 hora. Vá até a loja e pegue batatas doces, manteiga, ovo e algumas outras coisas para fazer hoje. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 46%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Suflê De Batata-Doce, Suflê De Batata-Doce, e Suflê De Batata-Doce para receitas semelhantes.

Instrucao

Disponha as batatas-doces num prato próprio para micro-ondas; pique as batatas várias vezes com um garfo. Microondas, descoberto, em alta por 13-15 minutos ou até ficar macio, virando uma vez. Arrefecer ligeiramente.

Ingredientes que você precisará

2 Batatas Doces Pequenas, Descascadas E Picadas

(110° A 115°, Sem Leite E Manteiga)

Equipamento que você usará

Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

Corte as batatas ao meio no sentido do comprimento. Retire a polpa e elimine a casca. Em uma tigela grande, amasse a polpa com manteiga. Junte os restantes ingredientes.

Ingredientes que você precisará

(110° A 115°, Sem Leite E Manteiga)

Corantes Alimentares E Açúcares Coloridos, Opcional