Summerly Squash

Summerly Squash
Summerly Squash requer cerca de 45 minutos do início ao fim. Esta receita faz 6 porções com 77 calorias, 2g de proteína, e 5g de gordura um. Para 67 centavos por porção, receita capas 7% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, inteiro 30, e vegano dieta. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Uma mistura de pimenta, abobrinha, cebola e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão gostosa. Apenas algumas pessoas realmente gostaram deste prato. É trazido a você por Todosreceitas. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 45%, o que é muito bom. Receitas semelhantes são Penne com abóbora, couve e queijo de cabra {12 semanas de abóbora}, Filé de bacalhau picante com molho de coco e abóbora sobre abóbora assada, e Butternut Squash Noodle Turquia bolonhesa recheado bolota Squash com Gruyere derretido: duas maneiras.

Instrucao

1
Aqueça o óleo em uma frigideira grande em fogo médio. Cozinhe e mexa a cebola por cerca de 5 minutos, até ficar macia.
Ingredientes que você precisará
CebolaCebola
OleoOleo
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
2
Misture os tomates e tempere com sal e pimenta. Continue a cozinhar e mexa cerca de 5 minutos.
Ingredientes que você precisará
Sal E PimentaSal E Pimenta
TomateTomate
3
Misture a abobrinha, a abóbora amarela, a folha de louro e o manjericão. Tampe, reduza o fogo para baixo e cozinhe por 20 minutos, mexendo ocasionalmente.
Ingredientes que você precisará
Abóbora AmarelaAbóbora Amarela
LouroLouro
AbobrinhaAbobrinha
ManjericaoManjericao
4
Remova a folha de louro antes de servir.
Ingredientes que você precisará
LouroLouro

Equipamento

DificuldadeMedia
Pronto Em45 m.
Dose6
Pontuação De Saúde5
Revista