Sushi de abacate com arroz integral

Precisa de um sem glúten e vegan hor d'oeuvre? Sushi de abacate com arroz integral pode ser uma receita incrível para experimentar. Para 75 centavos por porção, receita capas 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Uma porção deste prato contém cerca de 6g de proteína, 9g de gordura, e um total de 299 calorias. Uma mistura de água, Abacate, Vinagre de arroz integral e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Esta receita da Allrecipes tem 1 fãs. Apenas algumas pessoas gostaram muito deste prato japonês. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 1 hora e 15 minutos. Com uma colher pontuação de 86%, este prato é incrível. Receitas semelhantes são Abacate & Manga Arroz Integral Sushi, [] Salmão Defumado, Abacate E Arroz Integral Sushi Bowl, e Arroz Integral Sushi Vegetal.

Instrucao

Lave e escorra o arroz integral, coloque em uma panela em fogo médio e despeje a água. Junte o sal marinho, deixe ferver e cozinhe até que o arroz absorva a água, cerca de 45 minutos.

Ingredientes que você precisará

Sal De Tempero De Lawry

Queijo Pecorino-Romano Ralado Na Hora Ou A Gosto

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

Equipamento que você usará

1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada

Deixe o arroz esfriar até aquecer; misture o vinagre de arroz integral. O arroz ficará ligeiramente pegajoso.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Xícaras De Molho De Ameixa

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

Para rolar o sushi, cubra um tapete de bambu com filme plástico.

Ingredientes que você precisará

Doces Life Savers

Tomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel Removida

Equipamento que você usará

Cebola Amarela, Cortada Em Oitavos

Coloque uma folha de nori, com o lado áspero para cima, no filme plástico. Com os dedos molhados, bata firmemente uma camada espessa e uniforme de arroz integral sobre o nori, deixando a borda superior com cerca de 1/2 polegada de profundidade descoberta com arroz.

Ingredientes que você precisará

Sal De Tempero De Lawry

Nori

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

Tomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel Removida

Equipamento que você usará

Cebola Amarela, Cortada Em Oitavos

Coloque 1 ou 2 fatias de abacate e uma pequena quantidade de tiras de pimentão vermelho e brotos de alfafa em uma linha ao longo da borda inferior da folha.

Ingredientes que você precisará

Brotos De Alfafa

Mamão (havaiano), Cortado Em Cubos Pequenos

1 Pimenta Arbol Seca

Pegue a borda da folha de rolamento de bambu, dobre a borda inferior da folha, envolvendo os legumes e enrole firmemente o sushi em um cilindro grosso. Umedeça a borda nori nua com um dedo molhado e sele o rolo. Uma vez que o sushi é enrolado, envolva-o no tapete e aperte suavemente para compactá-lo firmemente.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida

Nori

Doces Life Savers

Tomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel Removida

Deixe os rolos descansarem por alguns minutos antes de cortar cada rolo em 6 pedaços para servir.

Ingredientes que você precisará

Doces Life Savers

Equipamento

1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada

Cebola Amarela, Cortada Em Oitavos

Ingredientes

Dose:

591 Lb Mafaldi Fresco se possível

brotos de alfafa, ou a gosto 1

abacate-descascado, sem caroço e em fatias finas 12 colheres de chá de alho em pó

vinagre de arroz integral 4lencol

nori (algas secas)0

pimentão vermelho, cortado em palitos de fósforo 1apertar

queijo Pecorino-Romano ralado na hora ou a gosto 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

arroz integral de grão curto não cozido 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada

Vinho recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asiático pode ser emparelhado com Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling. O melhor vinho para comida asiática depende da culinária e do prato - é claro - mas esses brancos ácidos combinam com uma série de refeições tradicionais, picantes ou não. O Quintan Essentia Chenin Blanc com uma classificação de 4.5 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 35 dólares por garrafa.