Tacos de feijão preto e de milho

Name: Tacos de feijão preto e de milho
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz integral pronto a servir; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível repolho desfiado; 425 pimenta habenero pode feijão preto, enxaguado e drenado; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível milho fresco ou congelado; 2 dentes de alho, picados; 1 ( beringelas) pimenta verde, finamente picada; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham Abacate Hass levemente amassado; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível mistura de queijo mexicano com gordura reduzida desfiada; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível creme azedo com gordura reduzida; 1 ( beringelas) cebola picada; 1 pequeno pimenta vermelha doce, finamente picada; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham tempero de taco de sódio reduzido; 8 conchas de taco, aquecidas; 2 grande tomates, semeados e picados

A receita de Tacos De Feijão Preto e milho pode satisfazer seu desejo mexicano em torno de 30 minutos. Uma porção contém 545 calorias, 19g de proteína, e 13g de gordura. Esta receita sem glúten serve 4 e custos $2,05 Por porção. Esta receita de Taste Of Home tem 1 leques. Se você tem milho, tomate, tempero de taco e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o creme de leite com baixo teor de gordura, você pode seguir este prato principal com o Angel Food Cake como sobremesa. Apenas algumas pessoas realmente gostaram deste prato principal. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 75%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Tacos grelhados de feijão preto e milho, Tacos de toupeira de feijão preto e milho, e Tacos de feijão preto com Salsa de milho para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma frigideira grande antiaderente revestida com spray de cozinha, refogue a cebola e os pimentões até ficarem crocantes.

Ingredientes que você precisará

Estragão Opcional

Azeitonas Verdes Ou Pretas De Boa Qualidade, Sem Caroço, Grosseiramente Picadas

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione o feijão, o tomate, a couve, o milho, o tempero para Tacos, o sumo de limão e o alho. Cozinhe e mexa em fogo médio por 8-10 minutos ou até que os vegetais estejam macios. Junte o arroz; aqueça.

Ingredientes que você precisará

Salgadinhos De Milho Triturados, Divididos