Tigela Vegetal Etíope

Name: Tigela Vegetal Etíope
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 0 chefe repolho, picado; 4 grande cenouras, em cubos; 1 1 libra de abobrinha, sementes de feno-grego; 1 cabeca alho, picado; 1 1 libra de abobrinha, cravo-da-Índia moído; 1 (pode ser ou desnatado) gengibre moído; 1 (pode ser ou desnatado) Tortilhas de milho quentes ou arroz branco, para servir; 1 (pode ser ou desnatado) açafrão moído; 3 grande cebolas picadas; 4 grande batatas em cubos; 1 1 libra de abobrinha, 1 onça de brotos de bambu, esquartejados; 8 Ruibarbo picado fresco ou congelado sal e pimenta a gosto; 473 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 2 1/2 xícaras de kefalotyri ou kasseri ralado; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 2 latas de canjica de 15 onças, escorridas e enxaguadas; 473 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 1 colher de chá de sal defumado de nogueira

A tigela de vegetais Etíope requer aproximadamente 55 minutos do início ao fim. Esta receita faz 8 porções com 190 calorias, 5g de proteína, e 7g de gordura um. Para 65 centavos por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Se você tem repolho, cenoura, açafrão moído e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, inteiro 30, e vegan dieta. É trazido a você por Todosreceitas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 77%. Essa pontuação é sólida. Tentar Vegetal Souper Tigela Dip, Saladeira Vegetal, e Uma de cada tigela de vegetais e arroz para receitas semelhantes.