Tofu cítrico-marinado com cebola e pimentão

Name: Tofu cítrico-marinado com cebola e pimentão
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível coentro fresco picado, dividido; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível molho de limão e pimenta; 4 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) cominho chão, dividido; 1 cp. queijo parmesão ralado 1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas; 4 1 pacote de pudim instantâneo sabor abóbora JELL-O Sal Kosher e pimenta preta moída na hora; 158 1 Lb Mafaldi Fresco se possível sumo de limão fresco; 4 Crosta: migalhas de biscoito graham azeite extra-virgem, dividido; 3 pimentão vermelho, caule, semeado, cortado em fatias grossas de 1/4 de polegada; 1 ( beringelas) cebola vermelha, cortada em rodadas de 1/4 de polegada; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) páprica defumada, dividida; 454 pimenta habenero bloco médio tofu, cortado em fatias de 1/2 polegadas

Tofu marinado com cebola e pimentão pode ser apenas o prato que você está procurando. Uma porção contém 280 calorias, 10g de proteína, e 18g de gordura. Esta receita sem glúten, sem laticínios e vegetariana serve 4 e custos $2.33 por porção. Muitas pessoas fizeram esta receita, e 472 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Vá até a loja e pegue azeite, cebola, bloco de tofu e algumas outras coisas para fazer hoje. É trazido a você por alimentos sérios. No geral, esta receita ganha um incrível pontuação spoonacular de 98%. Receitas semelhantes incluem Tofu cítrico-marinado com cebola e pimentão, Azeitonas cítricas marinadas com pimentos torrados, e Subs de Tofu com cebola e pimentão.

Instrucao

Ajuste o rack do forno para a terceira posição inferior. Pré-aqueça o forno a 450 ° F. Enquanto isso, em uma tigela pequena, misture 1/4 xícara de coentro, suco de limão, alho, 3 colheres de chá de cominho moído e 1/2 colher de chá de páprica. Tempere com uma pitada de sal e pimenta. Mexa bem.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

Cominho à Terra

Abacate Hass Levemente Amassado

1 Colher De Sopa De Cebolinha Verde, Cortada Em Pedaços De 2,5 Cm

Onças Fluidas De água Doce

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

Equipamento que você usará

Cerejas Cristalizadas Adicionais

6 Colheres De Sopa De Tapenade De Azeitonas Preparada

Despeje metade dessa mistura em um saco plástico grande.

Equipamento que você usará

Cortado Em Tiras De 1/2 Pol.

Adicione o tofu e misture cuidadosamente. Reserve em temperatura ambiente por 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Despeje a outra metade da marinada no liquidificador, juntamente com 1/4 xícara de coentro, 2 colheres de sopa de azeite e o mel. Bata até ficar homogêneo. Tempere a gosto com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

Bifes De Tira De Nova York

1 Colher De Sopa De Cebolinha Verde, Cortada Em Pedaços De 2,5 Cm

1/2 Xícara De Cogumelos Shiitake, Cortados Em Quatro

1-1/4 Xícara De Cereal Mueslix Com Passas, Tâmaras E Amêndoas

Equipamento que você usará

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

Em uma tigela grande, misture a cebola roxa e o pimentão com 2 colheres de sopa de azeite, 1/2 colher de chá de cominho, 1/4 colher de chá de páprica e uma pitada de sal e pimenta. Forre uma assadeira grande com papel alumínio.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

Bifes De Tira De Nova York

2 Colheres De Sopa De Raminhos De Endro Frescos Colhidos

Onças Fluidas De água Doce

Para Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 Picada

Equipamento que você usará

2 Xícaras De Migalhas De Biscoito Graham Honey Maid®

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Transfira a mistura de pimenta e cebola para metade da assadeira.

Ingredientes que você precisará

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

Escorra o tofu e tempere os dois lados com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Coloque os pedaços na metade vazia da assadeira.

Equipamento que você usará

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

Transfira a assadeira para o forno. Cozinhe até que os vegetais estejam macios e o tofu esteja levemente dourado, 20 a 25 minutos. Certifique-se de mexer os legumes e virar cuidadosamente o tofu até a metade.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida