Tofu de porco com agrião e Broto de feijão

Tofu de porco com agrião e Broto de feijão
Tofu de porco com agrião e brotos de feijão pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção contém 214 calorias, 33g de proteína, e 6g de gordura. Este sem glúten, sem laticínios, e receita amigável fodmap serve 8 e custos $2,04 por porção. 7 pessoas fizeram esta receita e voltariam a fazê-la. Vá até a loja e pegue brotos de feijão, tofu, molho de soja e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a água, você pode seguir este prato principal com o Raspadinhas De Melancia E Pêssego como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 1 hora e 20 minutos. É trazido a você por Allrecipes. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 78%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes são Tofu e cogumelos com rebentos de feijão e espinafres, Edamame com Tofu, rebentos de feijão e algas marinhas, e Como cozinhar: brotos de feijão mungo picante e tofu.

Instrucao

1
Coloque a carne de porco em uma wok ou frigideira em fogo médio. Cozinhe e mexa até que a carne de porco esteja dourada por todos os lados, cerca de 5 minutos. Junte o molho de soja, a água, o gengibre e a pimenta-do-Reino; leve para ferver em fogo médio-alto. Reduza o fogo para médio, tampe e cozinhe até que a carne esteja macia, cerca de 40 minutos.
Ingredientes que você precisará
Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)
Lombo De Porco Inteiro Assado, AparadoLombo De Porco Inteiro Assado, Aparado
1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce
Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 PolegadaPastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada
2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura
Ponta Ou Paleta De Porco Desossada, Com Capa De Gordura Profundamente Marcada (cerca DePonta Ou Paleta De Porco Desossada, Com Capa De Gordura Profundamente Marcada (cerca De
Equipamento que você usará
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral CozidoPacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido
2
Junte o agrião e os rebentos de feijão e continue a ferver até ficarem macios, mas ainda crocantes, cerca de 10 minutos mais.
Ingredientes que você precisará
3 Gotas De Molho De Soja3 Gotas De Molho De Soja
Não De Um Jardim LocalNão De Um Jardim Local
3
Misture o tofu, tampe e cozinhe por mais 5 minutos.
Ingredientes que você precisará
Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De GergelimMolho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim
DificuldadeEspecialista
Pronto Em1 h, 20 m.
Dose8
Pontuação De Saúde23
Revista