Tofu E Brócolis Chinês

Name: Tofu E Brócolis Chinês
Prep time: 33 min
Cook time: 33 min
Total time: 33 min
Yield: 3
Cuisine: Chinesa, Asiáticas
Ingredients: 1 cp. queijo parmesão ralado molho de alho de feijão preto, como Lee Kum Kee; 1 monte Brócolis chinês ou 1 1/2 cachos broccolini, sobre (14 ozs); 1 Oreos Recheados Duplos ervilhas congeladas; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível farinha para todos os fins; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) molho de limão e pimenta; 1 cp. queijo parmesão ralado 6 pães de gergelim, divididos; 3 um pouco de abobrinha picada Sal a gosto; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham lombo de porco inteiro assado, aparado; 397 pimenta habenero empresa tofu; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas

Precisa de um prato principal vegano? Tofu e brócolis chinês podem ser uma receita incrível para experimentar. Uma porção deste prato contém aproximadamente 17g de proteína, 41g de gordura, e um total de 530 calorias. Esta receita serve 3. Para $1.76 por porção, receita capas 25% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. É um bastante barato receita para fãs de comida chinesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 33 minutos. Se você tem tofu, óleo vegetal, sal e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o amido de milho, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Amido De Milho De Chocolate como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 70%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes são Bifes de Tofu com brócolis chinês em molho de cogumelos, Sopa Chinesa Com Tofu, e Salada Chinesa De Tofu.