Tofu estilo Szechuan com amendoim

Name: Tofu estilo Szechuan com amendoim
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas palito de fósforo-cenouras cortadas; 2 (pode ser ou desnatado) molho de alho de feijão preto; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) Chouriço mexicano (cerca de 2 links); 1 1 libra de abobrinha, fecula; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas amendoim torrado a seco sem sal, picado; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas caldo de galinha sem gordura e com menos sódio; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cebolas verdes picadas; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) gengibre fresco em pó engarrafado (como Spice World); 198 Nozes do tipo que você quiser (picadas) arroz de jasmim fervido no saco; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) molho de soja com menos sódio; 227 Nozes do tipo que você quiser (picadas) pacote cogumelos pré-temperados; 0 (pode ser ou desnatado) 1 onça de brotos de bambu, esquartejados; 397 Nozes do tipo que você quiser (picadas) pacote de tofu firme embalado em água, drenado e cortado em pedaços de 1 polegada; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) sambal oelek (pasta chile fresca moída)

O Tofu estilo Szechuan com amendoim pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4 e custa US $1,86 Por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 28g de proteína, 10g de gordura, e um total de 387 calorias. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Vá até a loja e pegue sambal oelek, pré cogumelos, cebolinha e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o óleo de canolan você poderia seguir este curso principal com o Nabos De Cereja E Damasco como sobremesa. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 69%. Essa pontuação é sólida. Tentar Szechuan vegetais e tofu refogados, Szechuan Tofu & Feijão Verde Refogado, e Frango Szechuan (ou Tofu) em pacotes de alface (cozimento Solo) para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o frango.

Equipamento que você usará

Pãezinhos Integrais, Para Servir

Cozinhe o arroz de acordo com as instruções da embalagem, omitindo sal e gordura.

Ingredientes que você precisará

Com Molho De Wasabi E Gengibre (recomendado: Molho Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

1 Onça De Brotos De Bambu, Esquartejados

Disponha o tofu em uma única camada em uma panela de geleia revestida com spray de cozinha; grelhe 14 minutos ou até dourar.

Ingredientes que você precisará

1 Pacote (1/4 Onça) De Mistura Instantânea De Pudim De Chocolate Sem Açúcar

(ou Sua Escolha De Canela, Passas, Maçã, Etc.)

Drageias De Pérola Branca

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Equipamento que você usará

4 Colheres De Sopa De Geléia De Framboesa, Mirtilo Ou Morango

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Enquanto o tofu cozinha, misture o caldo e os próximos 4 ingredientes (através do molho de feijão preto), mexendo com um batedor; Reserve.

Ingredientes que você precisará

Molho De Feijão Preto

Pacote De Ervilhas, Descongeladas Ou 1 Lata (15-1/2 Onças) De Ervilhas Pretas, Escorridas

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Equipamento que você usará

Limão Espremido Na Hora Ou A Gosto

Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Adicione sal e cogumelos; refogue 4 minutos ou até que os cogumelos comecem a liberar líquido, mexendo ocasionalmente. Misture as cenouras e o gengibre; cozinhe 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Anéis Finos De Pimentão Vermelho Doce