Tofu Ricotta
A ricota de Tofu pode ser apenas o prato que você está procurando. Uma porção deste prato contém cerca de 9g de proteína, 3G de gordura, e um total de 88 calorias. Esta receita serve 4 e custa US $1,01 Por porção. Esta receita da Happy Herbivore tem 69 fãs. Uma mistura de tofu extra-firme, suco de limão, tempero e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegan dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 90%. Esta pontuação é espetacular. Tentar Macarrão com Ricottan Tofu e molho de tomate, Espaguete assado com couve, cogumelos e ricota de Tofu, e Espaguete assado vegetal da queda com ricota do Tofu da abóbora para receitas semelhantes.
Instrucao
Enrole o tofu em uma toalha de cozinha limpa e coloque entre duas tábuas de corte.
Coloque um objeto pesado, como uma lata de 28 onças de tomate ou feijão, por cima.
Deixe descansar 20 minutos, permitindo que o peso pressione a umidade extra no tofu. Desembrulhe o tofu e seque. Em uma tigela grande, esfarele o tofu com as mãos. Em seguida, misture os ingredientes restantes, além de sal e pimenta a gosto. Coma dentro de 1 semana.Informação Nutricional
Fibra dietética 50g3. 60gSugars1. 40gProtein13. 90g