Vegetal De Primavera-Ragout De Frango

Name: Vegetal De Primavera-Ragout De Frango
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 340 Nozes do tipo que você quiser (picadas) aspargos frescos, aparados e cortados em 2 pol. partes; 1 1 libra de abobrinha, linguiça de porco sem casca; 3 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente cenouras, descascadas e cortadas em 2 pol. palito; 710 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cogumelos shiitake ou cremini com caule fatiado; 2 ramo cortado em fatias, 1); 340 Nozes do tipo que você quiser (picadas) corações congelados da alcachofra, descongelados; 2 dentes grandes alho em fatias finas; 1 tira raspas de limão frescas, cerca de 2 pol. longo e 1/2 dentro. amplo; 591 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas caldo de galinha com sódio reduzido; 2 (inverno) 2 libras de variedades mistas de cogumelos frescos; 1 pequeno cebola, cortada em fatias finas; 170 Nozes do tipo que você quiser (picadas) parmesão raspado; 1 1 libra de abobrinha, 1 onça de brotos de bambu, esquartejados; 6 coxas de frango desossadas e sem pele, cada uma cortada longitudinalmente em 2 pedaços

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente o Ragout de vegetais e frango da Primavera. Esta receita serve 6. Uma porção deste prato contém cerca de 37g de proteína, 23g de gordura, e um total de 407 calorias. Para $3.13 por porção, receita capas 29% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Uma mistura de caldo de galinha, coxas de frango, alho e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 50 minutos. Primavera será ainda mais especial com esta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e primal dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 74%. Esta pontuação é sólida. Tentar Vegetal De Primavera-Ragout De Frango, Primavera Vegetal Ragoût, e Ragout Vegetal Da Primavera para receitas semelhantes.

Instrucao

Tempere o frango com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Frango Inteiro

Aqueça 1 colher de sopa. óleo em um 5-a 7-qt. pote em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Pote

Adicione metade do frango e cozinhe até dourar dos dois lados, 4 a 5 minutos de cada lado; transfira para um prato. Repita com o frango restante (se a panela começar a queimar, reduza o fogo).

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Equipamento que você usará

Frigideira

Reduza o fogo para médio.

Adicione as colheres de sopa restantes. óleo e cebola na panela; cozinhe até a cebola ficar translúcida, 4 a 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Cebola

Oleo

Equipamento que você usará

Pote

Adicione o alho e cozinhe 1 minuto, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

Alho

Adicione as cenouras e cozinhe até que comecem a amolecer, cerca de 4 minutos.

Ingredientes que você precisará

Cenoura

Adicione os corações de alcachofra, os cogumelos, o tomilho e as raspas de limão; mexa para combinar. Retorne o frango à panela e misture o caldo de galinha. Tampe, abaixe o fogo para manter uma cozedura suave e cozinhe por 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Corações De Alcachofra