Verduras refogadas, peru defumado e Provolone Panini

Verduras refogadas, peru defumado e Provolone Panini
Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente verduras salteadas, peru defumado e Provolone Panini. Esta receita serve 4. Para $1.02 por porção, receita capas 19% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém cerca de 15g de proteína, 12g de gordura, e um total de 191 calorias. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Vá até a loja e pegue pão ciabatta, pimenta, couve e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a água, você pode seguir este prato principal com o Melancia-Pêssego Slushies como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 77%. Essa pontuação é sólida. Tentar Peru 2-Panini De Queijo Com Legumes Salteados, Fumado Turquia Clube Panini, e Peru Defumado E Alcachofra Panini para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Aqueça uma frigideira grande de ferro fundido em fogo médio.
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
2
Adicione o óleo à panela; redemoinho para revestir.
Ingredientes que você precisará
OleoOleo
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
3
Adicione a pimenta vermelha e o alho e cozinhe 1 minuto, mexendo sempre.
Ingredientes que você precisará
PimentaPimenta
AlhoAlho
4
Adicione a couve e 2 colheres de sopa de água; cozinhe 4 minutos ou até a couve murchar, mexendo ocasionalmente.
Ingredientes que você precisará
AguaAgua
CouveCouve
5
Divida metade do queijo uniformemente entre 4 fatias de pão. Cubra uniformemente com a mistura de peru defumado e couve. Cubra uniformemente com a metade restante do queijo e as fatias de pão restantes.
Ingredientes que você precisará
QueijoQueijo
Turquia InteiraTurquia Inteira
PaoPao
CouveCouve
6
Aqueça uma assadeira em fogo médio-alto. Cubra levemente os dois lados dos sanduíches com spray de cozinha. Organize sanduíches na panela.
Ingredientes que você precisará
Spray De CozinhaSpray De Cozinha
Equipamento que você usará
1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços
FrigideiraFrigideira
7
Coloque a frigideira de ferro fundido em cima dos sanduíches; pressione suavemente para achatar. Cozinhe sanduíches 2 minutos de cada lado ou até que o queijo derreta e o pão seja torrado (deixe a frigideira em sanduíches enquanto eles cozinham).
Ingredientes que você precisará
QueijoQueijo
PaoPao
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
8
Corte cada sanduíche ao meio.
DificuldadeNormal
Pronto Em15 m.
Dose4
Pontuação De Saúde28
Revista