Vieiras Kung Pao com ervilhas

Name: Vieiras Kung Pao com ervilhas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Nozes do tipo que você quiser (picadas) castanhas de água fatiadas, enxaguadas e drenadas; 2 (pode ser ou desnatado) pasta de pimenta com alho (como sambal oelek); 710 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas arroz de grão longo cozido quente; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) fecula; 1 1 libra de abobrinha, óleo de sésamo escuro; 177 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas amendoim torrado a seco; 177 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas caldo de galinha sem gordura e com menos sódio; 2 (inverno) gengibre fresco picado; 3 (inverno) molho de limão e pimenta; 3 (inverno) cebolas verdes picadas; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas molho de soja com baixo teor de sódio; 3 (inverno) saquê (vinho de arroz); 454 Nozes do tipo que você quiser (picadas) vieiras do mar, cortadas ao meio; 2 (inverno) Alcaçuz amarelo e verde; 510 Nozes do tipo que você quiser (picadas) Libra fresco ou 2 pacotes congelado açúcar snap ervilhas, descongelado; 2 (inverno) 2 latas de canjica de 15 onças, escorridas e enxaguadas; 2 (inverno) Vinagre preto chinês ou molho Worcestershire

Esta receita serve 6 e custa US $2,24 por porção. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten e sem laticínios tem 374 calorias, 11g de proteína, e 14g de gordura por porção. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Vá até a loja e pegue gengibre, amido de milho, molho worcestershire e algumas outras coisas para fazer hoje. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 65%. Essa pontuação é sólida. Tentar Kung Pao Zucchini, Vieiras da baía com ervilhas e Bacon, e Vieiras grelhadas com ervilhas e Pancetta para receitas semelhantes.

Instrucao

Para preparar o molho, misture o caldo de galinha com o óleo de gergelim em uma tigela, mexendo com um batedor. Reservar.

Ingredientes que você precisará

Ostras Salteadas Ou Frango Cozido Em Cubos, Para Servir

Xícara De Edamame Congelado, Descongelado

Pimenta Preta Moída Fresca (a Gosto)

Equipamento que você usará

Limão Espremido Na Hora Ou A Gosto

1 Recipiente (8 Onças) De Cobertura Leve Batida (como Cool Whip®)

Para preparar fritar, aqueça o óleo vegetal em uma frigideira antiaderente grande ou wok em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

2 Latas De Canjica De 15 Onças, Escorridas E Enxaguadas

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Castanha De Caju Crua (opcional)

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione a cebola, o alho, o gengibre e a pasta de pimenta; frite 15 segundos.

Ingredientes que você precisará

Pimenta

1 Laranja, Raspas

Mistura De Salada De Repolho Tricolor

20 Fatias Finas De Abobrinha

Adicione vieiras; frite 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

1 Abobrinha Pequena, Sem Casca E Picada

Adicione as castanhas de água; frite 1 1/2 minutos.

Ingredientes que você precisará

água De Coco Ou Leite *veja Nota Sobre Quebrar Cocos

Adicione a mistura de molho e ervilhas. Deixe ferver; cozinhe 1 minuto ou até engrossar. Junte os amendoins.

Ingredientes que você precisará

1 Pacote (8 Onças) De Biscoitos Para Chá (como Marie Biscuits)

Pimenta Preta Moída Fresca (a Gosto)

3 Potes (4 Onças Cada) De Pimientos Em Cubos, Escorridos

Sirva com arroz.

Ingredientes que você precisará

Com Molho De Wasabi E Gengibre (recomendado: Molho Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Equipamento

Limão Espremido Na Hora Ou A Gosto

1 Recipiente (8 Onças) De Cobertura Leve Batida (como Cool Whip®)

1/4 Xícara De Castanha De Caju Crua (opcional)

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Ingredientes

Dose:

454Nozes do tipo que você quiser (picadas)

castanhas de água fatiadas, enxaguadas e drenadas 2(pode ser ou desnatado)

pasta de pimenta com alho (como sambal oelek)7106 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

arroz de grão longo cozido quente 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

fecula 11 libra de abobrinha,

óleo de sésamo escuro 1776 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

amendoim torrado a seco 1776 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

caldo de galinha sem gordura e com menos sódio 2(inverno)

gengibre fresco picado 3(inverno)

molho de limão e pimenta 3(inverno)

cebolas verdes picadas 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

molho de soja com baixo teor de sódio 3(inverno)

saquê (vinho de arroz)454Nozes do tipo que você quiser (picadas)

vieiras do mar, cortadas ao meio 2(inverno)

Alcaçuz amarelo e verde 510Nozes do tipo que você quiser (picadas)

Libra fresco ou 2 pacotes congelado açúcar snap ervilhas, descongelado 2(inverno)

2 latas de canjica de 15 onças, escorridas e enxaguadas 2(inverno)

Vinagre preto chinês ou molho Worcestershire

Vinho recomendado: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Vieiras no menu? Tente emparelhar com Chardonnay, Chenin Blanc e Pinot Noir. Chardonnay e chenin blanc são ótimos jogos para vieiras grelhadas ou grelhadas. Se suas vieiras estão sendo combinadas com bacon ou outras carnes curadas, experimente um pinot Noir levemente gelado. O GEN5 Chardonnay com uma classificação de 4.3 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 9 dólares por garrafa.