Arroz Frito Vegetal

Name: Arroz Frito Vegetal
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Chinesa, Asiáticas
Ingredients: 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 6 peras Bartlett ou D'Anjou médias; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível aipo fatiado; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz de grão longo cozido (cozido sem sal ou gordura); 1 Cerejas cristalizadas adicionais; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cogumelos frescos fatiados; 2 cravo alho, esmagado; 1 cp. queijo parmesão ralado molho de soja com baixo teor de sódio; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola fatiada, cortada ao meio; 1 Oreos Recheados Duplos 1 pequena pimenta jalapeño vermelha ou verde; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível ervilhas inglesas congeladas, descongeladas; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 170 pimenta habenero pacote fumado tofu, desintegrado

A receita de arroz frito vegetal está pronta em aproximadamente 45 minutos e é definitivamente uma tremenda sem glúten, sem laticínios e vegetariano opção para os amantes da comida chinesa. Esta receita faz 6 porções com 172 calorias, 7g de proteína, e 3G de gordura um. Para 65 centavos por porção, receita capas 8% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Apenas algumas pessoas gostaram muito deste acompanhamento. Uma mistura de cebola, sal, óleo de amendoim e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 44%. Esta pontuação é muito boa. Tentar veg arroz frito | como fazer arroz frito vegetal / rice s, Arroz Frito Vegetal, e Arroz Frito Vegetal para receitas semelhantes.

Instrucao

Misture o ovo e o sal, batendo com um batedor de arame até formar espuma. Reservar.

Ingredientes que você precisará

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês

Misture o molho de soja, o óleo e o açúcar. Reservar.

Ingredientes que você precisará

1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.

Com Amêndoas (1,45 Onças Cada), Picadas

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Cubra uma wok com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Estragão Opcional

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Calor em médio-alto (37

até ficar quente.

Adicione o aipo e a cebola; frite 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Adicione os cogumelos, o tofu e o alho; frite 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

1 Berinjela Descascada E Cortada Em Tiras

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Empurre a mistura vegetal para cima lados de wok, formando um poço no centro.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Despeje a mistura de ovos bem e frite até ficar firme.

Ingredientes que você precisará

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Adicione o arroz e frite 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

Adicione a mistura de molho de soja e ervilhas; frite 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.

3 Potes (4 Onças Cada) De Pimientos Em Cubos, Escorridos

Sirva imediatamente.

Equipamento

1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Ingredientes

Dose:

1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

6 peras Bartlett ou D'Anjou médias 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

aipo fatiado 7101 Lb Mafaldi Fresco se possível

arroz de grão longo cozido (cozido sem sal ou gordura)1

Cerejas cristalizadas adicionais 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

cogumelos frescos fatiados 2cravo

alho, esmagado 1cp. queijo parmesão ralado

molho de soja com baixo teor de sódio 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola fatiada, cortada ao meio 1Oreos Recheados Duplos

1 pequena pimenta jalapeño vermelha ou verde 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

ervilhas inglesas congeladas, descongeladas 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

mais 2 colheres de sopa de água gelada 170pimenta habenero

pacote fumado tofu, desintegrado

Vinho recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asiático no menu? Tente emparelhar com Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling. O melhor vinho para comida asiática depende da culinária e do prato - é claro - mas esses brancos ácidos combinam com uma série de refeições tradicionais, picantes ou não. O Leo Steen Saini Vineyard Chenin Blanc com uma classificação de 4.4 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 24 dólares por garrafa.